怎么讓自己不睡不著

隱藏情侶空間圖標(biāo)，首先打開手機(jī)里的QQ，然后在QQ界面點(diǎn)擊左上角的個人頭像，再次點(diǎn)擊個人頭像，打開我的空間并點(diǎn)擊管理，接著刪去情侶空間的圖標(biāo)并點(diǎn)擊完成即可。

小紅書隱藏贊過的需要先打開小紅書APP，然后點(diǎn)擊右下角我的，再點(diǎn)擊左上角的三條橫線圖標(biāo)，接著點(diǎn)擊設(shè)置，再點(diǎn)擊隱私設(shè)置，然后打開在附近頁隱藏我的筆記，即可隱藏贊過的。

首先檢查空調(diào)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，包括室內(nèi)機(jī)和室外機(jī)，沒有正常運(yùn)轉(zhuǎn)的話就得請師傅來維修，如果空調(diào)正常啟動，但是卻散不出冷氣，很有可能是過濾網(wǎng)灰塵太多，清洗過濾網(wǎng)即可，或者是制冷劑不足了，需要添加氟利昂，還要記得檢查空調(diào)風(fēng)扇運(yùn)轉(zhuǎn)情況，假如風(fēng)扇風(fēng)量非常小，那么可能是風(fēng)扇電機(jī)老舊，要換新的風(fēng)扇電機(jī)。

空調(diào)不制冷可能是空調(diào)內(nèi)外機(jī)沒有正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果是這種問題建議請專業(yè)人士上門維修，或者是空調(diào)太臟，灰塵堵住了空調(diào)的風(fēng)口，導(dǎo)致空調(diào)不制冷，將空調(diào)防塵網(wǎng)取下來清洗干凈即可，也有可能是制冷劑不足了，補(bǔ)充制冷劑即可，還有可能是電壓不穩(wěn)定，建議買個穩(wěn)壓器或者和物業(yè)協(xié)商提高用電功率。

喜歡枕高枕頭主要是個人習(xí)慣問題，睡習(xí)慣了后會更加舒服容易入睡，其次是因?yàn)轭i椎的原因，枕高枕頭一定程度上緩解頸椎神經(jīng)的壓迫，從而使頸椎疼痛減輕，最后是心臟功能有問題的人，枕頭太低會導(dǎo)致胸悶難以呼吸，所以才會喜歡枕高枕頭。

改掉賴床習(xí)慣：將窗簾拉開讓陽光喚醒自己，喝一杯水更清醒，使用薄荷味的牙膏刷牙，改變作息習(xí)慣有更充足的睡眠。