樊登知識超市—38.邵一鳴---管理你的情緒（完結(jié)）可以作為參考為大家整理了一份個人知識提升的學(xué)習(xí)資源，包括這兩年很火的短視頻直播帶貨運營，各大渠道引流，視頻剪輯和有聲書等資源，每個分表格都是不同的類目，需要什么...
控制情緒是我們處世的智慧，更是最好的養(yǎng)生。拿破侖曾言：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。人一旦被情緒左右，就會變得失去心智。我們往往被情緒所操控，殊不知，你的情緒里隱藏著你的人生，預(yù)示著你...
學(xué)會控制自己：當(dāng)感覺自己情緒糟透了要對身邊人發(fā)火時，一定要在心里告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發(fā)，此法嘗試幾次就有好轉(zhuǎn)。請點擊輸入圖片描述3適當(dāng)?shù)男梗寒?dāng)自己的情緒受到外界影響時，可以采用適當(dāng)發(fā)泄的方法讓自己...
第一，長期的情緒不好容易引起身體的抵抗力下降，引起內(nèi)臟損傷，變成易患癌體質(zhì)，還有可能引起抑郁癥。長期情緒不好容易引起抵抗力下降，容易患感冒等病，還會引起胃病肝病等。也會變成易患癌體質(zhì)，導(dǎo)致胃癌肝癌等，現(xiàn)在女性的...
第一步：控制好自己的情緒情緒是個很奇怪的東西，它可以讓我們斗志昂揚，也可以讓我們意志消沉。而焦慮和迷茫就是意志消沉的情緒占了上風(fēng)的結(jié)果。所以，第一步把自己的情緒調(diào)整好，放下心里的執(zhí)念，不要跟自己較勁。不管是...
1多做幾次深呼吸：在感覺自己的情緒控制不住的時候，不要讓他發(fā)泄出來，多做幾次深呼吸，平緩自己的焦灼的情緒。請點擊輸入圖片描述2三思而后行：我們每個人都要對自己說出來的話負(fù)責(zé)，因此在想發(fā)泄情緒之前要多思考...
給好朋友打電話。在氣頭上可能想發(fā)泄，那就找好朋友傾訴一下吧，訴說自己的委屈與不快，好朋友會站在她的立場上寬慰你，然后你會覺得心情有人懂，情緒得到了宣泄，心情自然就好些了。請點擊輸入圖片描述5出去散步緩和...
你的情緒就可以得到很好的發(fā)泄，減少發(fā)脾氣的幾率。多與家人交流。懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會一邊繼續(xù)事業(yè)，一邊照顧家庭。這個時候你可以要求準(zhǔn)爸爸調(diào)整一下工作重心，告訴他真正想要的，...
首先，在面對容易讓自己情緒非常激動的事情的時候，首先一定要讓自己冷靜下來，盡管當(dāng)時已經(jīng)非常的生氣了，這個時候也最好不要多說，或者是選擇一個沒有人的地方，自己做到那兒，想一想，這樣會讓自己的情緒逐漸的變得平穩(wěn)一些...
調(diào)整思維模式：嘗試換位思考，將自己置于對方的角度來看待問題。學(xué)會換位思考，會幫助我們更好的了解其他人的想法，以及更好地控制自己的憤怒情緒。身心平衡：定期鍛煉，提高壓力抗性憤怒時期的鍛煉可以幫助我們緩解壓力和負(fù)面...
2024/4/26
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