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1、先慢跑2至4分鐘，然后快步走并做些與伸展運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的活動(dòng)。2、在跑步時(shí)，上半身體略微前傾，手肘在體側(cè)收緊。3、可做徒手或負(fù)重的肌力練習(xí)，如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、俯臥挺身及舉重等。4、跑完后應(yīng)該放慢速度，繼續(xù)跑或走3至5分鐘。
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1、先慢跑2至4分鐘，然后快步走并做些與伸展運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的活動(dòng)。2、在跑步時(shí)，上半身體略微前傾，手肘在體側(cè)收緊。3、可做徒手或負(fù)重的肌力練習(xí)，如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、俯臥挺身及舉重等。4、跑完后應(yīng)該放慢速度，繼續(xù)跑或走3至5分鐘。
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1、先慢跑2至4分鐘，然后快步走并做些與伸展運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的活動(dòng)。2、在跑步時(shí)，上半身體略微前傾，手肘在體側(cè)收緊。3、可做徒手或負(fù)重的肌力練習(xí)，如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、俯臥挺身及舉重等。4、跑完后應(yīng)該放慢速度，繼續(xù)跑或走3至5分鐘。
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1、先慢跑2至4分鐘，然后快步走并做些與伸展運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的活動(dòng)。2、在跑步時(shí)，上半身體略微前傾，手肘在體側(cè)收緊。3、可做徒手或負(fù)重的肌力練習(xí)，如俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、俯臥挺身及舉重等。4、跑完后應(yīng)該放慢速度，繼續(xù)跑或走3至5分鐘。
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keep投不了屏可能是因?yàn)槭謾C(jī)中的一些配置出錯(cuò)，只需要重新配置一下即可，或者手機(jī)沒有和電視機(jī)保持在同一局域網(wǎng)內(nèi)，需要進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)設(shè)置并嘗試在手機(jī)上下載第三方投屏軟件，還可能是電視沒有配備對(duì)應(yīng)的DLNA或者AirPlay功能。
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先保證手機(jī)和電視處于同一網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，然后打開手機(jī)待機(jī)頁面，下滑菜單欄，即可看到無線投屏功能，點(diǎn)擊打開，然后連接設(shè)備即可進(jìn)行投屏了，然后打開keepapp即可投屏到電視上了。
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先保證手機(jī)和需要投屏的多媒體設(shè)備處于同一網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，然后打開手機(jī)待機(jī)頁面，下滑菜單欄，即可看到無線投屏功能，點(diǎn)擊打開，然后連接設(shè)備即可進(jìn)行投屏了，然后打開keepapp即可投屏到需要投屏的設(shè)備上了。
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先保證手機(jī)和電視處于同一網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，然后打開手機(jī)待機(jī)頁面，下滑菜單欄，即可看到無線投屏功能，點(diǎn)擊打開，然后連接設(shè)備即可進(jìn)行投屏了，然后打開keepapp即可投屏到電視上了。
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圖文
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