一天日程安排表

以win10電腦的excel為例，做作息時間表需要先打開電腦上的Excel表格，然后選中部分單元格并點擊所有框線，接著選中3個單元格進行合并，最后輸入時間和要做的事情即可完成作息時間表。

1、如果是速凍湯圓，那么就需要冷水效果，因為速凍湯圓是冷的，突然遇熱就容易爆開，讓里面的餡料流出來，所以冷水下鍋煮是最好的；2、如果是剛包的湯圓，那么就需要開水下鍋，剛包好的湯圓表皮軟糯，開水下鍋后能迅速浮起，口感也會更加的軟糯。

制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養(yǎng)成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。

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15招提高工作效率，樓主您好，由于你年齡過小技能知識等各方面還不健全，所以希望你還是上學，打暑假工還是可以的，千萬別上學一半就輟學，以后你的苦果就是一事無成，可能踏入工廠圍繞著工廠轉，真心的希望你可以繼續(xù)上學，當你學業(yè)有成再就業(yè)也不是什么問題了如果每個人睡眠8小時，工作8小時，剩下的8小時就是造成人與人之間的差別所在。提高清晨效率，自然而然也會提高全天的效率。方法幸運的是，清晨