1、中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶...
1、海帶冬瓜苡米湯：海帶（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調(diào)味食用。有降血壓，降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌作用。2、白扁豆50-80克，炒至半透，與粳米100克同煮粥，用少量食鹽調(diào)味食用。...
濕氣重的食物包括含糖多的食物、冷飲、生果蔬、辛辣食物等。1.含糖多的食物：中醫(yī)講“甘助濕，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應(yīng)該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。特別是一些常見(jiàn)的熱帶水果，...
青菜：南瓜苗，甘蘭類的椰菜(包菜)，甘蘭，西蘭花，酸筍也是濕氣很重的。海鮮產(chǎn)品：尤其是螺(是指街頭的炒小螺，石螺是涼的)。水果：柑子。濕氣重時(shí)，舌苔厚黃，可煮去濕粥吃：赤豆、排骨和大米共煮。綠色食物：從...
1、香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬于寒涼食物，在平時(shí)應(yīng)該少吃。2、黏膩的食物有湯圓和奶油蛋糕，還有糯米和巧克力等食物。3、不容易消化的食物，有油炸食品和燒烤的食物，還有豆類食物以及辛辣刺激性的...
病情分析：您好，一般寒涼的水果蔬菜濕氣較重，飲食上應(yīng)注重清熱祛濕，健脾淡補(bǔ)，慎吃冷食。多吃冬瓜、黃瓜、豆類、小白菜、苦瓜、梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等。少吃油膩、易上火的食物。慎食太多瓜果冷飲，以免...
1黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質(zhì)嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分,其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目...
7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質(zhì)缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利...
濕氣重多吃什么蔬菜好1、薏仁是公認(rèn)的祛濕食物,中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。2、綠豆是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。3、冬瓜有利水...
補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，同時(shí)也能夠起到一定的滋補(bǔ)效果。尤其是在當(dāng)下的時(shí)候，正值春季，也是在清明節(jié)的前后，所以很多朋友們體內(nèi)的濕氣是非常嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候，首先建議大家一定要記得多吃這“三菜一肉”，可以幫助我們...
2024/5/4
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