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1、首先可以趴在地上,然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方,然后把你的腳放在上面,手仍然放在地上,保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方,腳要慢慢的往上走,慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
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1、首先可以趴在地上,然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方,然后把你的腳放在上面,手仍然放在地上,保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方,腳要慢慢的往上走,慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
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1、首先可以趴在地上,然后用腳趾和雙臂支撐身體。2、找一個(gè)高的地方,然后把你的腳放在上面,手仍然放在地上,保持你的整個(gè)身體挺直。3、找一個(gè)更高的地方,腳要慢慢的往上走,慢慢變成倒立動(dòng)作。4、接著讓自己身體保持穩(wěn)定就可以完成倒立了。
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