1、柚子柚子含有維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P。柚子中還含有胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋...
水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中維生素C含量最多。含維生素B多的水果有:西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。⑤梨：，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，...
1.獼猴桃，它可以作為一種飲料治療壞血病，它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。2.火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、...
柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少數(shù)水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鮮棗的維C含量遙遙領(lǐng)先，為243毫克/100克。物肝臟、牛奶、...
1.富含維生素B的蔬菜：胡蘿卜、西紅柿、西蘭花、菠菜、萵苣、青豌豆、紅薯、芹菜、大白菜、黃瓜等。2.富含維生素B的水果：橘子、柿子、香蕉、葡萄、梨、橙子、核桃、彌猴桃等。3.富含維生素C的蔬菜：芹菜，西紅柿，青椒，...
富含維生素C的水果：1、棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是富士蘋果的22.5倍。不過不管任何水果，還是應限量，以免攝取過多熱量或糖分，像1顆棗子熱量約46大卡，升糖指數(shù)（Glycemicindex，簡稱GI）為42，屬低GI...
以下是維生素多的水果：1、檸檬檸檬含有維生素C，對于肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，能防止和消除色斑，是備受女性青睞美容的佳品，而且，檸檬中所含的枸櫞酸同樣能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使...
3、草莓含有維生素多，而且它酸甜可口，也比較常見。它含有維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2、維生素B1以及維生素P。草莓中的維生素對人們的視力也有好處。視力不好的人也可以多吃點草莓。它還有促進人們消化，除了這些維生素...
含維生素最多的水果1、葡萄中含有的維生素很多，比如維生素B1、B2、B6、維生素C和維生素B，還含有其他礦物質(zhì)。而且葡萄中有果酸，可以幫助人們消化。人們可以將它釀成葡萄干，或者葡萄酒。葡萄的食用方法很多，而且其中含有的...
2024/6/19