酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質(zhì)，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強(qiáng)酸性的胃液，雙歧桿菌就會(huì)遭到嚴(yán)重破壞。就算能幸免于難，能進(jìn)入腸內(nèi)的雙歧桿菌也不容易在腸內(nèi)長(zhǎng)期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。
酸奶可以溫?zé)岷箫嬘谩Ｕf(shuō)酸奶不宜加熱是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，口味和口感都會(huì)消失，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會(huì)降低。若只把酸奶進(jìn)...
飯前喝酸奶或者飯后立刻喝酸奶都不好，因?yàn)樗崮汤锖樗?，在消化食物之前喝的話，?huì)稀釋胃酸，降低胃對(duì)食物的消化能力，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收也不好。最科學(xué)的方法，是在吃過(guò)飯2小時(shí)以后再喝酸奶，這時(shí)候喝，乳酸進(jìn)入體內(nèi)可以抵制細(xì)...
如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。酸奶不能加熱喝酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，...
最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。滿意請(qǐng)采納
您好，空腹不能喝酸奶，主要有以下幾個(gè)原因：1、空腹喝酸奶很容易造成過(guò)飽，空腹吃食物可以促進(jìn)胃酸分泌，而酸奶中含有大量乳糖，喝酸奶會(huì)與胃酸混合，這種混合液中含有比較高的量的氣體，喝酸奶會(huì)使胃非常不舒服。2、空腹喝...
飯后2小時(shí)飲用：空腹時(shí)喝酸奶，一個(gè)是乳酸菌會(huì)被胃酸殺死，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用會(huì)降低，一個(gè)是乳酸會(huì)刺激胃酸分泌腐蝕胃壁，對(duì)腸胃?jìng)Υ?。由于酸奶中益生菌容易失去活性，如果在飯后立即喝酸奶，飽腹時(shí)酸奶就不能及時(shí)被消化...
我也在喝君,樂(lè),寶的老酸奶哈哈，我是在飯后1小時(shí)左右喝的哦！
建議飯前一個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果，飯后兩個(gè)小時(shí)左右喝酸奶，有利于食物的消化，幫助減肥的。
酸奶可以和水果拌在一起吃，這樣可以同時(shí)吸收酸奶和水果中的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。但需要注意的是，應(yīng)避免酸奶拌香蕉、酸奶拌獼猴桃食用。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品...
2024/8/17