將藜麥侵泡，大米淘凈，藜麥侵泡好之后，與大米一起放入電飯煲中，加入適當(dāng)?shù)乃笫?，煮熟之后用筷子將鍋中的米飯劃散備用。在鍋中放入油，加熱燒開后放入切好的雞腿肉，炒至變色之后加入老抽、生抽、食鹽、白糖、姜汁、十...
1、將藜麥用清水清洗干凈。2、倒入幾滴橄欖油。3、加入適量清水，水量要剛剛超過藜麥。4、加熱把藜麥煮熟。5、將準(zhǔn)備好的胡蘿卜丁根青豆加入藜麥中。6、在鍋中翻炒，最后盛到盤子里，藜麥飯就做好了。
將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續(xù)煮30分鐘，即可出鍋。做法五：小米藜麥粥材料小米50克，藜麥50克。步驟將小米、藜麥洗凈。水快開時，先放入小米，大火煮8-10分鐘，再中小火煮15分鐘。
3.靈芝、紅棗幾顆、桂圓幾顆、姜片、豬骨、花膠一起放入燉鍋，隔水燉3小時；燉好后放入少許鹽調(diào)味。香菇花膠雞肉粥材料干香菇4朵花膠2片雞胸肉半片紅蘿卜1小條高麗菜250g糙米半米杯白米米半杯紅藜麥30g做法1花膠...
民以食為天，在封閉前準(zhǔn)備食品尤為重要。大家可適當(dāng)存貯米、面、掛面、食品油、日常調(diào)料、方便面、餅干、面包、罐頭制品等，懶人可適當(dāng)儲存些簡餐做起來也方便，具體數(shù)量可以根據(jù)自家情況和疫情情況而定。飲品：水、牛奶、可樂...
比如雞蛋灌餅，營養(yǎng)美味非常好吃。提前一天晚上把面團(tuán)醒發(fā)好，包上油酥，用保鮮膜包裹好放入冰箱，第二天早上拿出來，贛成薄餅，放入鍋中煎至鼓起大包，灌入雞蛋液，煎至金黃即可。配上濃濃的豆?jié){，真是營養(yǎng)美味又健康。
排骨冷水下鍋放姜片去腥，山藥、胡蘿卜切塊和排骨、胚芽米放入燉盅燉2小時加100ml水，出鍋前五分鐘取出排骨剁碎放回鍋中，加入油菜碎。3.香菇雞肉粥食材:雞肉、香菇、胡蘿卜、油菜。胚芽米+藜麥，洗凈倒入燉盅，倒入適量...
做法：茄子切條，放盤子隔水蒸熟，手撕成條盛盤稍等。里脊肉切碎放油小炒，番茄切塊同炒，加醋（也可以不加醋改一點(diǎn)點(diǎn)糖）成汁。茄條入鍋翻身入味即可。評價：有條件再加點(diǎn)香菜碎，色香味俱全。2蛋澆培根蘆筍材料...
3.然后將所有材料一一放到大燉盅里，燉3-4小時，放冰糖適量，再燉半小時即可。香菇花膠雞肉粥材料：干香菇4朵，花膠2片，雞胸肉半片，紅蘿卜1小條，高麗菜250g，糙米半杯，白米半杯，紅藜麥30g。做法：1.花膠前一...
紅蓮子的簡單吃法：紅蓮子百合蓮藕粥材料：百合5錢、紅蓮子5錢、蓮藕5兩、白糖適量、水適量。百合功能清熱養(yǎng)陰，清心，寧神。蓮子功能清心，安神。生蓮藕性寒，味甘；熟蓮藕性微溫，味甘。藕能除煩解渴，止血健胃，熟藕能...
2024/5/2
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