一般男生立定跳遠(yuǎn)能跳到2.3M以上，女生能跳到2M以上。大學(xué)男生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)：及格（60分）：220厘米優(yōu)秀（90分）：240厘米滿分（100分）：260厘米大學(xué)女生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)：及格（60分）：202厘米優(yōu)秀（90分）：220厘米...
滿分（100分）：202厘米立定跳遠(yuǎn)跳得更遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：一、兩腳站位：兩腳尖與運(yùn)動(dòng)方向一致，兩腳兩側(cè)分開到兩腿成平行位置。這時(shí)兩腿基本處于垂直姿勢，既不產(chǎn)生夾角，又利于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。二、兩臂的擺動(dòng)與呼吸的配合...
一般人的立定跳遠(yuǎn)距離是兩米四。立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠(yuǎn)。2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項(xiàng)目。紅外線非接觸自動(dòng)測量立定跳遠(yuǎn)的距離，反映人體下肢爆發(fā)...
男子立定跳遠(yuǎn)的及格線為2.14米。男生立定跳遠(yuǎn)要跳2.14米才能及格，評分為60分；立定跳遠(yuǎn)跳2.38米為良好，評分為80分；立定跳遠(yuǎn)跳2.58米為優(yōu)秀，評分為100分。男子立定跳遠(yuǎn)是各級院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一，是...
中學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)品分標(biāo)準(zhǔn)如下;優(yōu)秀：90-100，距離：2.41——2.50米。良好：75-87，距離：2.38——2.21米。及格：72-60，距離：2.17——1.93米。立定跳遠(yuǎn)規(guī)則：1.受試者應(yīng)站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖...
高三150厘米。立定跳遠(yuǎn)是紅外線非接觸自動(dòng)測量立定跳遠(yuǎn)的距離，反映人體下肢爆發(fā)力水平。立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。
滿分（100分）：250厘米。女生標(biāo)準(zhǔn)及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。優(yōu)秀(90分）：190厘米。滿分（100分）：202厘米。立定跳遠(yuǎn)考試要求：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳2次，...
初中女生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米優(yōu)秀（90分）：184厘米滿分（100分）：196厘米初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米優(yōu)秀（90分）：188厘米滿分（...
立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)首先要預(yù)擺,兩腳左右自然站立,不要并攏,最好與肩同寬。然后雙手向前擺起,兩腿保持伸直狀態(tài)，然后兩手盡量往后擺,身體降低重心,兩腿向下彎曲。兩腳用力往前蹬地,同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng),整個(gè)人向前上方騰空...
和體重，爆發(fā)力有關(guān)。立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)。2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測...
2024/5/1
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