1、突破過(guò)人突破過(guò)⼈最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的⼀招：還沒(méi)運(yùn)球或別⼈傳球給你的時(shí)候，雙⼿握緊球，右腳(或左腳)向右上⽅(或左上)踏出⼀步，同時(shí)雙⼿將球往相同⽅向...
1交叉步過(guò)人交叉步就是說(shuō)你在進(jìn)行過(guò)人的時(shí)候，需要你從防守人員側(cè)邊突破時(shí)還要用離防守人最遠(yuǎn)的那只腳側(cè)跨步到防守人身后，通過(guò)這樣的方式將防守人甩到你的身后，從而讓你實(shí)現(xiàn)過(guò)人。其實(shí)交叉步通俗一點(diǎn)講就是要讓...
1、交叉步突破過(guò)人由基本姿勢(shì)開(kāi)始，突破時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，左腳向左側(cè)前方跨出，同時(shí)左手運(yùn)球，接著右腳蹬地上步超越對(duì)手。注意：重心降低，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球蹬跨積極，推放球要及時(shí)。2...
要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。4前轉(zhuǎn)身突破[動(dòng)作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的.準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地...
12、要掌握一定的籃球控制技巧?；@球拍球帶球練熟之后,我們就要開(kāi)始練習(xí)一些控制籃球的技巧了,主要是練習(xí)胯下帶球,背后帶球,變向帶球,轉(zhuǎn)身帶球等?；@球教學(xué)之防守五要素第一、移動(dòng)籃球場(chǎng)上的進(jìn)攻是運(yùn)動(dòng)的,進(jìn)攻隊(duì)員依靠自己的個(gè)人技...
1、單手虛晃突破右手持球快速推進(jìn)，當(dāng)接近防守球員時(shí)，快速壓低籃球往左側(cè)拍，并且左腳向左側(cè)跨一步，然后迅速拉回籃球至右側(cè)，同時(shí)左腳發(fā)力往右蹬，進(jìn)行單手快速向右側(cè)變向。（左手持球反之）優(yōu)點(diǎn)：相比雙手虛晃變向，單手...
一、基本過(guò)人動(dòng)作1.變向過(guò)人變向過(guò)人是籃球場(chǎng)上最常見(jiàn)的過(guò)人技巧之一。它通過(guò)快速變換運(yùn)球手的方向來(lái)迷惑防守球員，從而突破防守。變向過(guò)人的基本動(dòng)作包括：內(nèi)切過(guò)人、外切過(guò)人和背身過(guò)人。內(nèi)切過(guò)人是指運(yùn)球手向內(nèi)側(cè)突破，...
1、交叉步過(guò)人這是籃球場(chǎng)是運(yùn)用最多的過(guò)人技術(shù)，就是一手運(yùn)球在某一個(gè)時(shí)間內(nèi)突然換到另一個(gè)手上，同時(shí)跨步過(guò)掉對(duì)方，注意交叉運(yùn)球的高度不要太高，節(jié)奏上的變化要掌握好。2、順步過(guò)人順步過(guò)人比較容易掌握，在籃球場(chǎng)上...
以下是30種籃球單挑過(guò)人技巧：1.假動(dòng)作：用眼神、臂部或肩部的運(yùn)動(dòng)來(lái)迷惑對(duì)方，并突然改變要進(jìn)攻的方向。2.抬頭假扣：將球放在頭頂上，同時(shí)向左或右假動(dòng)作傳球，迷惑防守者，然后快速轉(zhuǎn)身。3.快速旋轉(zhuǎn)：通過(guò)突然旋轉(zhuǎn)...
給你幾種過(guò)人的技巧：1.交叉步跟晃動(dòng)過(guò)人不一樣的地方就是~有一個(gè)腳在前，側(cè)身，可以借用身體保護(hù)球并有助于第一步瞬間發(fā)力。2.交叉步過(guò)人重點(diǎn)不在幾次胯下運(yùn)球，而在重心和爆發(fā)的時(shí)機(jī)：比如當(dāng)你從左邊突破的時(shí)候，球...
2024/5/13
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