（1）跳起雙手、單手空中傳接球。兩人面對站立，相距3m左右。練習(xí)時，持球者用雙手（或單手）將弧線傳給對方，使球向?qū)Ψ筋^前上方落下，接球者跳起在空中用雙手或單手接球，并在空中用雙手或單手回傳球。依此兩人交替練習(xí)空中傳接球。（2）對墻傳球轉(zhuǎn)身再接球。距墻3m左右持球站立。練習(xí)時，用雙手對...
2、接球動作要領(lǐng)：雙手接球要主動伸臂迎球，觸球后即隨球后引緩沖，在胸腹前接住并護(hù)球。側(cè)身跑動，注視傳球隊員，雙手伸出準(zhǔn)備接球，球傳出后快速先前跑或與同伴保持平行。在傳球和接球的過程中，需要注意的是：上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力，迎球緩沖護(hù)球于胸前，行進(jìn)間雙手胸前傳接球。
1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。雙手胸前傳球 雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運動雙手胸前...
22、踢腿交接球：兩腿自然開立，雙手持球于胸前。練習(xí)時，兩腿交替向前踢起，當(dāng)一腿前踢時，一手將球于大腿下交給另一手。依此反復(fù)練習(xí)。23、兩手體前相互撥傳球：兩腳左右開立，雙手持球，手臂向前伸直，用兩手的手指撥傳球。練習(xí)時可按口令節(jié)奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到...
10、雙手胸前向上拋球后擊掌，兩腿左右開立，雙手持球于胸股前，練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌，在籃球落地前將球接住。要求：擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。11、雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身，拋球方法同上，球拋出后原地轉(zhuǎn)身360或720，然后接住。要求：...
以下是四種提高籃球傳球技術(shù)的練習(xí)方法：練習(xí)一：快接快傳練習(xí)?？稍趬ι线x定目標(biāo)后，對此目標(biāo)連續(xù)快傳快接，也可以與一個或多個伙伴一起練習(xí)。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下，盡可能地加快動作速度。練習(xí)二：3人一組，2人傳，中間1人斷。練習(xí)三：搶截球練習(xí)。外圍幾人圍一圓圈相互傳...
【關(guān)鍵詞】籃球傳接球技術(shù)方法 傳接球是籃球運動中最基本的技術(shù),在比賽中運用的最多,是組織進(jìn)攻的紐帶。傳接球技術(shù)的好壞直接影響比賽的質(zhì)量。下面就如何提高籃球的傳接球技術(shù)介紹幾種常用的訓(xùn)練方法。一、熟練球性,增強手對籃球的感覺,進(jìn)行控制球的練習(xí) 1.原地持球,將球在腰間單手繞球,順時針和逆...
胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。(雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與...
籃球傳球的動作要領(lǐng)如下：1、雙手胸前傳球，兩手手指自然張開，雙手持球，拇指置于球的斜后側(cè)部位，成“八”字狀，用指根以上部位握球的側(cè)后方，掌心不要觸球，兩肘自然彎屈于體側(cè)。2、單手肩上傳球，以右手為例。雙手胸前持球，兩腳前后站立，左肩對著傳球方向，將球引至右肩。3、單手胸前傳球，...
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