引體向上的杠桿叫單杠。單杠是鍛煉人臂力的健身器材，建議在做引體向上前要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉的拉傷。在使用單杠做引體向上、屈膝上舉等動(dòng)作時(shí)，都能夠刺激到背部肌肉，對(duì)于背肌有一定的鍛煉效果，特別是背闊肌。當(dāng)...
2、卓牌3、miking邁康4、超凱5、佳諾6、古米熊7、邁切爾8、凱康9、邁得豪10、adking1、比納該圖片由注冊(cè)用戶"花若閑"提供，©版權(quán)聲明【天貓】創(chuàng)思維家用單杠引體向上室內(nèi)健身...
這個(gè)健身器材是史密斯架。史密斯架是一種非常有用的健身器械，它的杠鈴滑動(dòng)軌跡受到，訓(xùn)練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓(xùn)練，還可以做臥推(上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉。舉...
中考斜身引體桿子有一米二斜身引體用高度適宜的低單杠，使杠面高度與受試者胸部齊平。
820*750*1650。體育器材單雙杠/引體向上，室內(nèi)單雙杠，材質(zhì)金屬，尺寸為820*750*1650。單杠是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一，16年，單杠被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。
單杠是一種常見的健身器材，那單杠的好處有哪些？單杠的優(yōu)勢(shì)(1)鍛煉肌肉在練習(xí)單杠的過程中，可以鍛煉手臂、肩膀、腹部等部位的肌肉。單杠做引體向上時(shí)，可以鍛煉人體的背部肌肉、肩部肌肉、上臂肌肉和胸部肌肉。(2)加強(qiáng)...
30*60mm。引體向上可以用25的鍍鋅管，它的壁厚度的尺寸必須要有3毫米的，因?yàn)橐话闱闆r下人手握緊的時(shí)候如果是超過了25的鍍鋅管手就會(huì)抓不住，而如果是壁厚度的尺寸小于3毫米的話，它的強(qiáng)度和韌性也就不夠，引體向上鋼管...
引體向上種類多種多樣,主要分為靜力引體向上和借力引體向上(可以擺動(dòng)身體)兩大類。想要進(jìn)行引體向上運(yùn)動(dòng),首先你要知道哪些器材能夠輔助你進(jìn)行引體向上!通常的引體向上健身器材有單杠、雙杠兩大類!比如社區(qū)的單雙杠、家用單杠、家用引體向上...
什么健身器材好--單功能健身器材：常見的有劃船器、健身車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)、臺(tái)階機(jī)等。它們各自的主要功能是：1、劃船器：主要用來增加手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)。2、健身車：鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部...
仰臥懸垂臂屈伸（抬高腳的位置）：在低單杠上做仰臥懸垂姿勢(shì)，另一學(xué)生握其腳腕或小腿，將練習(xí)者的腳抬至水平部位（也可將練習(xí)者的腳放在稍高的器械上）。拉25～40次為一組，練習(xí)3～4組。啞鈴對(duì)引體向上幫助大不大？
2024/5/2
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