皮劃艇動作正確步驟

皮劃艇動作要領(lǐng)：正確的握槳姿勢：雙手平伸與肩同寬，握住槳的中部，再各往外延伸一拳寬度，舒適程度根據(jù)自己的臂長而調(diào)整。正確的上艇姿勢：一手扶岸邊，一手抓艇邊，盡量保持身體平衡，重心逐漸由岸上轉(zhuǎn)移到艇上。雙人艇...

皮劃艇的劃槳動作可以分為以下幾個部分：皮艇進入艙內(nèi)后，上身正直，稍向前傾。腿部自然彎曲，膝蓋接觸船艙內(nèi)壁兩側(cè)，腳掌踩踏到艙內(nèi)的腳蹬。姿勢擺正后，以脊柱為中軸線穩(wěn)定身體，上半身始終保持在中軸線上，不要左右搖晃。在...

1、雙腿并攏跪在皮劃艇位置。2、左手正握漿柄，右手反握漿柄。3、以右手為支點，左手向后劃船槳。4、另一側(cè)以左手為支點，推動右手位置實現(xiàn)動力傳遞。5、這樣左右兩個方向劃，皮劃艇就會向前行駛了。

劃艇的劃槳技術(shù)是上體前屈，上方手臂微屈，下方手臂盡量向前伸出，上方手臂伸直向前使槳葉與水面成65～75°角迅速把槳插入水中。通過腰部和肩背部肌肉的力量帶動雙臂拉槳，使船艇獲得前進的最大作用力。拉槳動作在腰部位置結(jié)束...

其次，我們兩只⼿握船槳的距離要把握好，⼤致與倆肘之間的距離相等，在劃槳的時候我們可以適當?shù)卣{(diào)節(jié)這個距離，距離調(diào)節(jié)好了，我們劃槳也會省下很多⼒⽓，若是想加快⽪劃艇的⾏...

劃艇的劃槳技術(shù)是上體前屈，上手臂微屈，下手盡量向前伸出，結(jié)合下肩的前伸下壓，上手伸直向前使槳葉與水面成65～75°角迅速把槳插入水中。通過腰、肩背肌的轉(zhuǎn)抬力量以軀干帶動兩臂拉槳，使船艇獲得前進的最大作用力。拉...

首先，一些標準的皮劃艇槳的槳面是有一定的弧度的，正是這些弧度對水產(chǎn)生的推力，皮劃艇才能前進，可以說是整個皮劃艇的動力來源之所在，槳有兩面，向內(nèi)凹下的一面叫做施力面，這一面就是產(chǎn)生推力的一面，應該朝后，另一...

(1)陸上練習①掌握握槳和轉(zhuǎn)槳動作練習。②劃槳分解動作練習：熟悉劃槳各階段動作和動作路線。③劃槳完整動作練習：掌握動作的連貫和協(xié)調(diào)。④坐在長板凳上或跪在地上做劃槳練習：改進和提高完整動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。⑤在...

劃槳技術(shù)是扭轉(zhuǎn)運動，用上身的扭轉(zhuǎn)把力量通過漿去掠過水中。皮劃艇運動員會用劃槳一側(cè)的蹬腿把力量傳送到軀干來推動皮艇前行。裝備當然越好的裝備劃槳的效率就越高ThijsMaartense解釋說：“每一個艇都不一樣。靜水艇不容易...

皮劃艇的戰(zhàn)術(shù)有2種：①在直道上比賽戰(zhàn)術(shù)，常用的有領(lǐng)先戰(zhàn)術(shù)、勻速戰(zhàn)術(shù)和負分段戰(zhàn)術(shù)(前松后緊)即加速戰(zhàn)術(shù)；②在5000米長距離比賽中的借浪和反借浪戰(zhàn)術(shù)。(1)直道戰(zhàn)術(shù)①領(lǐng)先戰(zhàn)術(shù)。領(lǐng)先是500米比賽中最常用的戰(zhàn)術(shù)，這一...