25-60斤之間。引體向上輔助帶其實也就是輔助帶，或者叫助力帶。彈力帶引體向上，選擇的彈力帶應該在25-60斤之間的重量，太輕起不到輔助效果，太重又起不到鍛煉效果。輔助帶是由天然塑膠制成的帶子，它具有彈性，可以提供...
引體向上輔助帶的用法是將輔助帶系在單杠上的任意合適位置，然后雙腳或者屈膝用小腿壓住輔助帶，通過拉長輔助帶，讓其提供彈力以抵消一部分體重。一般的綁法是將輔助帶的一頭系在引體向上的'橫桿上，另一頭用腳壓住或者屈膝...
引體向上助力帶的用法是將輔助帶系在單杠上的任意合適位置，然后雙腳或者屈膝用小腿壓住輔助帶，通過拉長輔助帶，讓其提供彈力以抵消一部分體重。一般的綁法是將助力帶的一頭系在引體向上的橫桿上，另一頭用腳壓住或者屈膝...
引體向上輔助帶的用法是將輔助帶系在單杠上的任意合適位置，然后雙腳或者屈膝用小腿壓住輔助帶，通過拉長輔助帶，讓其提供彈力以抵消一部分體重。一般的綁法是將輔助帶的一頭系在引體向上的橫桿上，另一頭用腳壓住或者屈膝...
一、自制器材。正所謂山不轉(zhuǎn)路轉(zhuǎn)，既然不能在站著的時候引體向上，就改成躺著的時候來訓練背部吧！如果不想花太多錢在購買器材的話，不如就自己來自制一個！所需道具：一根長度夠長的棒子、兩條毛巾、膠帶、橡皮筋安裝...
彈力帶可以，還有專門的輔助型的引體向上器，這個在健身房里面有。如果這些都沒有，只能靠一個人在下面托著了。
第二類：多功能門上單杠：這種單杠比第一種的功能會多一些，也會分兩種一種需要打孔一種不需要打孔，不打孔的需要外門框要受壓，如果你家門框是空心的那就不要用這類了~！需要打孔的室內(nèi)引體向上健身器材：安全...
引體向上的輔助練習有很多！這里介紹的是比較常見的也是比較有效的！總共有10個動作！會利用到一些輔助工具：彈力帶，吊環(huán)，TRX，單杠，箱子等等！輔助練習1：下拉把彈力帶固定到橫杠上！然后采用跪姿（單腳跪地）抓住彈力帶...
回以下這些品牌的引體向上室內(nèi)單杠都是比較好的,都是十大品牌來的,質(zhì)量是比較有保障的!1.好家庭健身器材(中國名牌產(chǎn)品,中國馳名商標,廣東省著名商標,健身器材行業(yè)標志性品牌,行業(yè)著名品牌,深圳好家庭實業(yè)公司)2.英派斯健身...
75公斤用的78磅引體向上輔助帶。買78磅的輔助帶可以抵消一部分75公斤帶來的重力。輔助帶可以提供彈力，從而抵消了一部分重力，減輕了訓練者在拉起和降下時對身體了力量要求，降低了引體向上的難度。
2024/5/2
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