《立定跳遠(yuǎn)和排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)》教案一、教學(xué)目標(biāo)1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解并初步掌握排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在比賽中能夠運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽。2.通過教學(xué)中不斷練習(xí)，能夠在教學(xué)比賽中根據(jù)場...
一、準(zhǔn)備部分1．教師帶領(lǐng)幼兒跑步熱身（跳、爬、旋轉(zhuǎn)、拍手、并腿跳、走、慢跑等），活動(dòng)開身體的各關(guān)節(jié)。要求：緊跟教師的動(dòng)作。（指導(dǎo)要領(lǐng)：動(dòng)作變換時(shí)，都要事先提醒幼兒。在強(qiáng)度大的動(dòng)作之間要安排一個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度小的動(dòng)...
●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué):12′◆動(dòng)作方法:◎預(yù)擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直;后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起?！镆c(diǎn):1、上...
二是在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子,在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,先做基本的體驗(yàn),然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,讓學(xué)生明白,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,并提出問題:“有...
還有一年先心態(tài)放寬松，每天晚上可以試著中速跑1000米（盡量堅(jiān)持），絕對有用，還可以提高睡眠質(zhì)量，還有就是在考的時(shí)候腹部綁圈繩子，微緊，可以先在平時(shí)試.至于立定跳遠(yuǎn)，我當(dāng)初練得時(shí)候連續(xù)練了一個(gè)月提高了20公分，...
初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科名稱初一體育與健康(接力賽)二、學(xué)情分析教學(xué)對象是初中一年級的學(xué)生,他們的年齡為13歲左右,正處于青春初期,朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn),好勝心強(qiáng),愛表現(xiàn)自己,對接力跑運(yùn)運(yùn)比較喜愛,因此對本次...
下面是我精心整理的幼兒園中班立定跳遠(yuǎn)教案范文(通用5篇),僅供參考,大家一起來看看吧。幼兒園中班立定跳遠(yuǎn)教案1活動(dòng)目標(biāo):1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。3、發(fā)展走、跑、跳等...
小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教案篇1一、教學(xué)內(nèi)容:●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)●游戲活動(dòng)●身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo):●知識與技能目標(biāo):通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)?！襁^程與方法...
練習(xí)方法：立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助...
如題，我想知道:立定跳遠(yuǎn)教案
2024/5/1
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