1、將蓮子和百合浸泡4小時，沖洗干凈。2、將蓮子置入清水鍋內(nèi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火3、小火煮20分鐘后再加入百合。4、大約30分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化，關(guān)火即可。冷藏后食用更佳。營養(yǎng)價值：蓮子，是睡蓮科水生草...
1、蓮子和什么煲湯好：冰糖銀耳蓮子湯。2、材料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖。3、做法：提前將銀耳、蓮子和紅棗浸泡好;將紅棗用手撕開，露出果肉;銀耳洗凈，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵;蓮子洗凈，去掉蓮心；把銀耳、蓮子和紅棗...
1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯。材料：雪梨1個、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水(水量大約是所有食材的2-...
蓮子適合煲蓮子豬骨湯，有利于鈣的吸收。食材：新鮮蓮子、紅棗、豬骨、油、鹽。蓮子豬骨湯的步驟：1、準備蓮子、紅棗、姜片、豬骨等材料；2、將豬骨下鍋焯水；3、在電飯鍋里放入豬骨、姜片；4、用熱水燉一個半小時后，加入...
2、蓮子燉烏雞蓮子20克，白果15克，烏骨雞1只(約500克)。將烏骨雞去毛及內(nèi)臟洗凈，白果、蓮子研粗末入雞腹內(nèi)，加生姜、胡椒、蔥、精鹽等調(diào)料和適量清水燉至爛熟即可食用，每日一次。此方具有補肝腎、止帶濁的功效，...
1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補益氣血。2、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補肺健脾、養(yǎng)心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。搭配紅棗、枸杞、桂圓、銀耳...
問題一:蓮子燉什么好蓮子湯配料:蓮子15克,白果9克,玉竹9克,百合9克,淮山藥9克,生石膏20克,白糖適量。制法:蓮子剖開去心,白果去殼,生石膏打碎,用紗布三層包好。上藥各味,入砂鍋中,加水1000毫升,武火煎開,文火熬煮約30分...
1、鮮蓮子剝皮，排骨洗凈。2、鮮蓮子，排骨一起焯水。3、將所有食材加姜片放入碗中加適量的水。4、放入電飯煲隔水燉2小時，燉好調(diào)鹽即可。蓮子豬肚湯食材豬肚一個、蓮子一把、蔥兩段、姜一塊、香蔥四根、花椒一湯匙...
1、蓮子和百合、紅棗一起煮粥較好，蓮子百合紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用對于人體氣血虧虛、體虛弱以及煩躁焦慮有很好的緩解作用，對人體的健康具有一定好處。2、...
蓮子味甘、性平，含有大量淀粉和棉子糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿、鉀等營養(yǎng)成分，質(zhì)地干脆，煮后口感軟粉，非常好吃，適宜搭配銀耳、桂圓、百合、紅豆、綠豆、薏米、雞肉、豬肉、淮山、紅棗等食材燉湯，可有滋補安神...
2024/8/14
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