1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補(bǔ)益氣血。2、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)心益腎，對(duì)年老體弱、失眠多夢(mèng)、咳喘無(wú)力、心神不安有療效。搭配紅棗、枸杞、桂圓、銀耳...
新鮮蓮子可以和紅薯、銀耳、桂圓以及鴨肉搭配一起吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些。新鮮蓮子和什么搭配最好1、蓮子紅薯粥配料：蓮子、紅薯、小米練習(xí)：所有配料清洗后，將其放入鍋中，用水煮沸。功效：具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、安眠補(bǔ)腦...
百合、蓮子、雪梨、冰糖。做法1、將百合提前泡發(fā)，蓮子去殼去心，雪梨去皮切小塊；2、將蓮子和百合放入鍋中，加適量的清水；3、煮沸5分鐘左右，再放入燉鍋中燉1小時(shí)左右；4、加雪梨和冰糖，繼續(xù)燉煮，即可食用。3...
1蓮子與什么搭配好1、蓮子與豬肚搭配食用，能清心、補(bǔ)脾止瀉,對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的消瘦、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉等有改善作用。2、蓮子與豬心搭配食用，具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，能緩解心神不寧、驚悸怔...
吃蓮子還有以下幾大益處：1.增強(qiáng)免疫力：蓮子多糖是由糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和灰分等物質(zhì)組成的糖蛋白，具有廣泛的生物活性。蓮子多糖具有增強(qiáng)環(huán)磷酰胺致免疫的抑制作用，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化。2.清除自由基、抗衰老：蓮子是...
【保健食譜】1．蓮子銀耳湯蓮子200克，銀耳適量，白糖250克，糖桂花汁、食堿各少許。沸水中加食堿，放人蓮子，攪洗去皮，再以清水漂洗蓮子至堿味盡去，捅去蓮芯，然后將蓮子人開(kāi)水中燙一下。銀耳溫水浸泡，漲發(fā)后洗凈...
1、蓮子搭配紅豆，紅棗，做法簡(jiǎn)單，睡眠不足者要多喝。2、紅豆，紅棗，蓮子，在市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)，易買(mǎi)到，首先紅棗是大補(bǔ)的食材，本身就是適合女生吃，可以滋陰潤(rùn)燥，還有一定美顏的功效，燉湯喝滋補(bǔ)效果更佳。3、蓮子具有補(bǔ)...
1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補(bǔ)益氣血。2、蓮子可以和紅棗一起煮。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，是較好的補(bǔ)益藥材，與蓮子同煮，有補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、澀腸固精的功效，適用于氣血不足、脾虛...
蓮子味甘、性平，含有大量淀粉和棉子糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，質(zhì)地干脆，煮后口感軟粉，非常好吃，適宜搭配銀耳、桂圓、百合、紅豆、綠豆、薏米、雞肉、豬肉、淮山、紅棗等食材燉湯，可有滋補(bǔ)安神...
蓮子中富含淀粉，用來(lái)煮粥味道粉糯，而且蓮子性平，還有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精的功效，因此適合和一些同樣富含淀粉或者功效相近、互補(bǔ)的食材一起煮粥：1.蓮子百合粥：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。2.蓮子芡實(shí)粥：補(bǔ)脾止瀉、益...
2024/5/2
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