蓮子湯做法：1、將蓮子和百合浸泡4小時(shí)，沖洗干凈。2、將蓮子置入清水鍋內(nèi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火3、小火煮20分鐘后再加入百合。4、大約30分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化，關(guān)火即可。冷藏后食用更佳。營養(yǎng)價(jià)值：蓮子，是...
蓮子湯的做法大全有皂角米銀耳蓮子湯、銀耳蓮子湯、銀耳蓮子百合湯。一、皂角米銀耳蓮子湯食材：皂角米15g、銀耳5g、蓮子15g、枸杞子5g、冰糖50g、清水1300g。做法1、皂角米提前浸泡10小時(shí)左右。2、銀耳和蓮子分別浸泡約...
蓮子湯的做法：原料：干蓮子300克，白糖200克。將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛于大碗里。加水浸沒蓮子，再上屜，用旺火蒸1小時(shí)，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置于火上煮，邊...
鮮蓮子燉排骨湯食材排骨165克、鮮蓮子70克、姜1片、鹽少許。做法1、鮮蓮子剝皮，排骨洗凈。2、鮮蓮子，排骨一起焯水。3、將所有食材加姜片放入碗中加適量的水。4、放入電飯煲隔水燉2小時(shí)，燉好調(diào)鹽即可。蓮子豬肚湯...
1、如果是平時(shí)脾虛，容易腹瀉，可以用蓮子加上芡實(shí)、山藥、白扁豆、大棗一起煲雞湯或者煲排骨湯，具有比較好的健脾祛濕、補(bǔ)虛止瀉的作用；2、如果是平時(shí)睡眠不好、多夢易醒、氣虛乏力、心慌，屬于心脾兩虛證，可以使用蓮子...
干蓮子燉湯可以搭配紅棗、枸杞、桂圓、銀耳、百合等。蓮子湯是一道簡單的家常湯品，主料是干蓮子，而且干蓮子營養(yǎng)豐富，并且口感獨(dú)特，所以可以與各種食材進(jìn)行搭配。蓮子含多種營養(yǎng)成分。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每...
蓮子紅棗枸杞排骨湯，蓮子、紅棗、枸杞煮排骨是溫補(bǔ)型的,其藥物主要功效是滋陰補(bǔ)腎,健脾補(bǔ)血。材料:蓮子、紅棗、枸杞、排骨、蔥、姜、鹽。做法：1.排骨焯水并沖洗干凈，將蔥切成段，姜切成片備用；2.鍋中放入蔥段、姜片、...
竹筍蓮子湯原料:干竹筍25克,蓮子50克,嫩絲瓜50克,味精、鹽、高湯各適量。做法:1、干竹筍用冷水發(fā)好,撈起,去兩頭,洗凈泥沙,切成斜塊,放在冷水中浸泡;蓮子放開水鍋中煮約10分鐘,撈出,待涼剝?nèi)ド徱?用冷水浸泡;絲瓜去皮、去...
1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補(bǔ)益氣血。2、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。搭配紅棗、枸杞、桂圓、銀耳...
蓮子百合瘦肉湯是一道常見的藥膳，肉湯有潤肺、安神、美容、抗癌的功效，養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃。補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入。蓮子百合瘦肉湯：干蓮子50g百合20g瘦肉100g高湯600ml姜5g鹽2g淀粉1g食用油2ml枸杞少許...
2024/5/15
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