”所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)心安神為原則，預(yù)防和調(diào)整陽(yáng)氣散發(fā)過(guò)盛而引起的氣血兩虛和由此而引起的五臟六腑的功能失衡。”據(jù)聶宏教授說(shuō)?！帮嬍成弦喑钥??！睋?jù)聶宏教授介紹，夏至來(lái)臨，人的消化功能...
最后，多“吃苦”。夏季干燥又潮濕，多“吃苦”可以祛濕消暑。夏季人們經(jīng)常沒(méi)有食欲，吃苦味的食物能降心火增加食欲?？辔兜氖澄锵募颈容^多，比如苦瓜、蒲公英等。夏至吃得最多的“苦”當(dāng)屬苦瓜，苦瓜在中醫(yī)里具有“除邪熱，...
夏季包括立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑等六個(gè)節(jié)氣，在這六個(gè)節(jié)氣里，養(yǎng)生宜涼補(bǔ)身子，可適當(dāng)補(bǔ)充水分、吃一些苦味食物，如果有手腳發(fā)熱的情形，可吃一些甘涼滋潤(rùn)的食物，溫燥食物應(yīng)少碰為妙。消暑解渴喝溫開(kāi)水比...
1、夏至吃什么好：夏至養(yǎng)生防曬食物——西紅柿夏至多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。西紅柿新平味甘、酸，有清熱解毒、涼血平肝、健胃...
1.飲食要多吃苦夏至后要注意飲食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過(guò)，苦味食物多屬寒涼，體質(zhì)較虛弱者不宜多用。2.忌夜食生冷、空腹飲茶一些體質(zhì)較弱或...
進(jìn)入夏至大家開(kāi)始以熱量低便于制作的食品為主要飲食面類(lèi)飲食通常為大家夏日首選所以，夏至面也叫做“入伏面”除了吃面小拾還為你奉上一份飲食調(diào)養(yǎng)清單在這個(gè)蔬果豐盛卻又容易食欲不振的季節(jié)喚醒你的味蕾夏至禁忌吃...
1、夏至養(yǎng)生注意事項(xiàng)（1）“吃苦”度苦夏一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養(yǎng)陰、入心脾胃經(jīng)的作用，夏至節(jié)氣后我們可以適當(dāng)多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊、蓮子、芥藍(lán)、蕎麥、生菜等，對(duì)人體大有裨益的，正所謂苦夏食...
夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，機(jī)體要順應(yīng)陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，所以，夏至養(yǎng)生要注意三忌三宜。1、忌貪涼飲冷“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏季天氣炎熱，很多人貪涼飲冷，容易損傷陽(yáng)氣和脾胃，所以飲食注意莫貪涼，少吃從冰箱里拿出來(lái)的食物。也...
夏至后，陽(yáng)氣布散于外，腠理開(kāi)泄，出汗較多，容易形成外熱內(nèi)寒的情況，此時(shí)飲食冷飲，最容易傷陽(yáng)氣，所以飲食宜溫?zé)岵灰藳?，否則會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。
夏至:炎熱的夏天來(lái)了。公歷6月21-22日。推薦飲食:清心解暑，健脾養(yǎng)胃。綠豆，苦瓜，豬血，烏梅。暑:暑即熱；夏季炎熱是指氣候開(kāi)始變熱。06-08年7月，公歷。習(xí)俗:夏節(jié)前后幾天，民間有“屋內(nèi)放百繩”的習(xí)俗。飲食推薦:...
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