食物都是含有熱量的，沒有什么食物吃了能直接降低血糖，只是說一些綠葉蔬菜如空心菜、西藍花、芹菜、秋葵等，含糖量低，纖維高，吃了之后的血糖反應慢，這類蔬菜對血糖控制就是有益的，常吃有助于控制血糖。肉奶蛋：瘦肉...
洋蔥研究表明，洋蔥中含有某種物質，能選擇性地作用于胰島β細胞，促進胰島素分泌，從而具有降血糖的作用。魔芋魔芋富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，防治便秘(便秘食品)，并使沉積在腸壁的毒物迅速排出體外，故被稱為“胃腸道清潔...
7.堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%),并含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充饑,不但會使血糖升高，還會發(fā)胖，增加胰島抵抗。8.千萬不要喝水,否則引起血液濃縮...
2、富含膳食纖維和維生素的食物：這兩類都是很適合高血糖的朋友食用的食物。3、洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。可多吃一些桑葉、苦瓜、魔芋、麥麩、山藥等食物有調(diào)理血糖的作用。4、高血糖飲食...
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防并發(fā)癥的效果會更好。糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、...
對于需要控糖的人來說，主食上能不食用精白米盡量不食用，盡量多食用小麥胚芽、燕麥等這些純天然的谷物食物，而且在食用這些谷物的時候，也要講究合理適量飲食，七分飽就行，萬不可過量食用，否則也會給腸胃帶來負擔。像小麥...
要我說這血糖高吃什么食物最好最佳，那非燕麥莫屬，在燕麥中含有非常豐富的維生素，其中特別是維生素E的含量非常高，當然我在這里說的燕麥是指沒有經(jīng)過添加的裸燕麥，而不是經(jīng)過食品添加含糖的`燕麥，各位在買的時候要十分的...
1、西紅柿：西紅柿非常適合糖尿病人每天食用，富含維生素。更重要的是，西紅柿中含有一種叫果膠的膳食纖維，它能促進腸道蠕動，減緩糖分的吸收。2、黃瓜。黃瓜含有大量的水和微量維生素C、胡蘿卜素和少量的糖。黃瓜是糖尿病患者...
十種最佳降糖食物列表11、柚子柚子除了可以降火以外，它還具有降血糖的功效，柚子的含糖量是比較少的，柚子的含糖量很低，不會給胰島增加負擔，柚子中含有胰島素，而這正是可以幫助降低血糖的，不過也是要注意它是有...
其實控糖可以吃的食物很多的，推薦選擇低升糖的食物，并且少吃多餐，合理搭配，重油重鹽的要少吃，精米白面也克制，畢竟精米白面是屬于高升糖食物，所以控糖期間要少吃！控糖期間吃什么比較好，這里就從主食、蔬菜和水果...
2024/7/17