什么季節(jié)養(yǎng)脾

根據(jù)《皇帝內(nèi)經(jīng)，四季養(yǎng)生》學(xué)說(shuō)，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺。冬養(yǎng)腎的理論，脾臟屬土，與長(zhǎng)夏相通應(yīng)，長(zhǎng)夏(夏至6.22—處署8.23)之季，氣候炎熱，雨水較多，會(huì)因濕困脾，從而導(dǎo)致各種消化問(wèn)題出現(xiàn)，所以...

8月7日是立秋節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋天的伊始。雖然立秋預(yù)示著暑去涼來(lái)，但由于一時(shí)暑氣難消，“空調(diào)族”依然“嘆”著冷氣環(huán)境，殊不知這種涼爽環(huán)境可導(dǎo)致脾胃虛弱，食欲不振、胃腸道不適。那么“空調(diào)...

長(zhǎng)夏養(yǎng)脾的原則是“健脾祛濕”，可從日常飲食起居做起，具體有如下8條。飲食調(diào)攝長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)應(yīng)特別注意飲食的調(diào)攝，飲食宜定時(shí)、規(guī)律，要因時(shí)、因地、因人、因病給予調(diào)理。食物種類要多樣，適當(dāng)吃些清熱、利濕類食品，如...

秋季養(yǎng)生：秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候，重點(diǎn)要養(yǎng)陰。秋天主收，萬(wàn)物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。冬季養(yǎng)生：冬天，大地收藏，萬(wàn)物皆伏，腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主，逆之則傷腎。日日養(yǎng)脾：脾居五臟之中，寄旺...

春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾胃，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。中醫(yī)上，除了大自然的四季，還有在夏秋之間的長(zhǎng)夏，并且還是一年的調(diào)理養(yǎng)生重點(diǎn)。肝屬木，所以在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季，最適合養(yǎng)肝——多吃綠色果蔬，多補(bǔ)充維生素。心屬火，所以...

四季養(yǎng)生16句口訣是春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，夏日需清補(bǔ)，諸病皆能除。春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾。違背春生之氣就容易少陽(yáng)經(jīng)不能蘊(yùn)養(yǎng)生氣，肝氣不足則肝臟出現(xiàn)不好的變化。違背夏長(zhǎng)之氣就容易太陽(yáng)經(jīng)不...

我國(guó)地域遼闊，南方與北方氣候特點(diǎn)、生活習(xí)慣均不同，因此在養(yǎng)生理念和養(yǎng)生方法上有根本的差異。一般而言，南方應(yīng)以養(yǎng)脾為主，北方應(yīng)以養(yǎng)肺為重。南方的氣候特點(diǎn)是濕，一年之中不僅夏季多濕，四季都有濕氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“濕氣...

春季（立春到立夏）養(yǎng)肝：春季是肝的主季，春天肝氣最旺，同時(shí)肝也是這個(gè)季節(jié)最脆弱的臟器，在這個(gè)季節(jié)最容易發(fā)生肝病，對(duì)肝氣素來(lái)不足或者用肝過(guò)度的人來(lái)說(shuō)，易致肝失于濡養(yǎng)，肝臟功能活動(dòng)跟不上如此異常的氣候，會(huì)易于...

脾胃屬土，當(dāng)令是長(zhǎng)夏，每個(gè)季節(jié)的最后15天，所以，每個(gè)季節(jié)都要補(bǔ)。胃是后天之本，腎是先天之本！腎屬水，冬天是腎臟當(dāng)令，也是腎氣消耗最多的季節(jié)，所以，要補(bǔ)。脾胃屬土，當(dāng)令是長(zhǎng)夏，每個(gè)季節(jié)的最后15天，所以，每個(gè)...

楊振斌建議，春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。他還...