適合天氣熱吃的家常菜有：水燙空心菜、蓮菜燴鴨肉、什錦蔬菜沙拉、釀苦瓜等。水燙空心菜，空心菜有抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌的作用，可以預防感染，夏季食用能排毒涼血、解熱防暑等。蓮菜燴鴨肉，蓮菜夏季吃起來清爽可口，而鴨...
西紅柿牛腩煲爽口鮮美，是夏季燉菜的好選擇。在烹飪時，可以將牛腩和西紅柿等食材放入煲中一起燒開。黃姜、料酒、鹽和黑胡椒等調(diào)料可以增添菜品的味道。西紅柿富含維生素C和番茄紅素，有助于防止身體老化，增強體力。炒四季豆...
2、毛豆毛豆既富含有植物性蛋白質，它又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別的豐富，同時它還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健的成分，它對于保護心腦血管和控制血壓是很有好處的。而且，毛豆當中還含有豐富的...
2、冬瓜：冬瓜具有利尿解暑的功效，而且其中的膳食纖維含量也比較高，夏天天氣比較炎熱，可以適當?shù)爻远希瑢τ谏眢w的健康有幫助。3、黃瓜：黃瓜中含有豐富的維生素C、維生素B等多種營養(yǎng)物質也含有人體內(nèi)所需要的多種礦物質，...
小編介紹適合在寒冷的天氣吃的幾道養(yǎng)生家常菜，讓你在寒冬里面也能體現(xiàn)到美味。西紅柿炒菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為你提供一天飲食所需的維生素75%以上。食材：菜花、西紅柿、雞精、植物油...
炎炎夏日我們怎么才能做出有想吃，又能養(yǎng)生的菜呢?下面我給大家介紹天氣熱吃的養(yǎng)生菜，希望對你有用!天熱時的養(yǎng)生菜1：素炒苦瓜原料：苦瓜(一根)、紅椒(半個)、油(適量)、鹽(適量)、蒜(適量)、辣椒...
1多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于...
大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。當然，上面有些瓜、菜吃多了上火，這就要自己注意了。。。個人覺得：天氣熱，吃點涼拌的瓜菜還是蠻爽滴。。。涼拌黃瓜、番茄、生菜、四季豆等等，都還可以。。。
夏天愛吃魚，離不開水煮魚和酸菜魚，而酸菜魚的酸菜吃起來很開胃，又是夏天大家最好的營養(yǎng)美食了。最常用的是草魚。草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用可以抗衰老養(yǎng)顏，對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以...
最好是苦瓜，還有、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
2024/9/14
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