上榜理由:每個(gè)季節(jié)都講補(bǔ),但進(jìn)補(bǔ)方式不一樣,春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ)、秋天要潤(rùn)補(bǔ)。秋季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物是山藥,不僅有"神仙之食"的美譽(yù),還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白...
秋季非常干燥，大家需要多吃一點(diǎn)溫性食物。生活中常見(jiàn)的溫性食物有紅棗核桃蓮子山楂桂圓等。粥是這個(gè)時(shí)候最能調(diào)理脾胃的食物，可以把紅棗等溫性食物加入粥中一起煮。早晨喝一碗粥，可以溫暖腸胃，也可以防止干燥上火。多喝湯，...
秋天的時(shí)候應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)肺功效的食物，例如烏骨雞、芝麻、蜂蜜、核桃、蓮藕、豆?jié){以及花生、鴨蛋等等，這些食物可以和其他的食物或者是藥材一起搭配，這樣養(yǎng)肺的效果更好。藥粥養(yǎng)肺粥類(lèi)容易消化，也可以添加一些養(yǎng)肺...
兔肉易于消化，不僅蛋白質(zhì)含量高，膽固醇含量極低，而且性涼，具有補(bǔ)中益氣的作用，是中老年人及心腦血管疾病、肥胖病患者理想的秋季進(jìn)補(bǔ)食品。鴿肉、甲魚(yú)、海參均性平，能起到滋腎益氣、滋陰補(bǔ)虛的作用，是腎氣虧虛者的秋季...
牛羊肉:秋天食用牛羊肉可溫補(bǔ)氣血。栗子:有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用。紅棗:紅棗能滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣。人參、燕窩等高檔的滋補(bǔ)品并非適合所有的進(jìn)補(bǔ)者,這類(lèi)補(bǔ)品最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。秋季宜多吃滋陰潤(rùn)燥的食物。如銀耳、芝麻、烏...
有很多菜適合秋天吃呀，我比較喜歡做啤酒鴨、涼拌苦菊、紅燒鯽魚(yú)等，都很好吃，做起來(lái)也不算困難，很簡(jiǎn)單易學(xué)，大家嘗試動(dòng)手制作一兩次就可以熟練的掌握下面我分享一下這些菜品的做法，希望對(duì)您有所幫助！【紅燒鯽魚(yú)】蔥切...
1，菌菇湯湯料包帶有竹蓀，羊肚菌，茶樹(shù)菇，伏苓，平菇，鮑魚(yú)菇，蛹蟲(chóng)草，淮山藥，大棗，枸杞子，并沒(méi)有菌菇包可以自己提前準(zhǔn)備好的食材。將所有菌類(lèi)放進(jìn)涼水中清理，泡浸，枸杞大棗清洗，山藥茯苓也泡浸一下。2，幼鴿現(xiàn)...
而羊肉其實(shí)也是冬天非常需要吃的一個(gè)食物，羊肉本身就是很滋補(bǔ)的一個(gè)食材了，而在冬天，其實(shí)在很久以前，很多人就喜歡吃羊肉來(lái)抵御風(fēng)寒，而且羊肉也可以讓整個(gè)身體暖起來(lái)。治療一些比較寒冷的身體其實(shí)是非常有益的，可以驅(qū)除...
能緩解秋燥的食物，推薦下面這6種“潤(rùn)燥”的食材，秋天吃很養(yǎng)人。山藥的適用范圍廣，是溫補(bǔ)滋潤(rùn)的優(yōu)質(zhì)食材，無(wú)論男女老少，體質(zhì)強(qiáng)還是弱，都可以經(jīng)常食用?！炯t豆山藥糕】1、紅豆提前浸泡一晚，山藥清洗掉表面的泥土，刮掉...
如題，我想知道:秋天吃什么養(yǎng)生
2024/4/27
2024/4/27
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