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<&order>手心相對,手指并攏相互搓手。<&order>手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進行。<&order>側(cè)指縫,掌心相對,雙手手指在指縫間交叉,沿指縫相互揉搓。<&order>彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌中揉搓,雙手交換進行。<&order>一只手握住另外一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓。<&order>洗指尖。<&order>洗手腕、手臂。
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