1、將蓮子和百合浸泡4小時(shí)，沖洗干凈。2、將蓮子置入清水鍋內(nèi)，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火3、小火煮20分鐘后再加入百合。4、大約30分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化，關(guān)火即可。冷藏后食用更佳。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蓮子，是睡蓮科水生草...
1、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神，補(bǔ)益氣血。2、蓮子可以和紅棗一起煮。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，是較好的補(bǔ)益藥材，與蓮子同煮，有補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、澀腸固精的功效，適用于氣血不足、脾虛泄...
銀耳冰糖蓮子紅棗湯味道不錯(cuò)，它和一些粗糧都可以一起煮的，但是最好把里面的蓮心去掉，因?yàn)楹芸嗟?，但是你可以用蓮心泡水，去火蓮子和什么食物一起做能既好吃又營(yíng)養(yǎng)>>"銀耳桂圓蓮子湯"<<材料：銀耳少許，蓮子少許，冰...
蓮子是一種補(bǔ)品，有養(yǎng)心益腎的功效。蓮子一般是用來煮湯喝，和桂圓，紅棗，枸杞，銀耳等一起煮最好，下面就給大家介紹自家煮蓮子的做法，希望能幫助到您。把蓮子放碗里，加水浸泡2個(gè)小時(shí)。準(zhǔn)備好桂圓，紅棗，枸杞和銀耳。...
1、豬肉洗凈，切成兩塊。藕洗凈，去皮切成兩段。冬菇用水浸泡，擇凈。干筍、紅棗、蓮子洗凈待用。2、湯鍋內(nèi)加清水4000克，置旺火上，將鴨骨架、豬肉、藕、冬菇、干筍、海米、蔥、姜、料酒、糖同時(shí)放入湯鍋，待湯開后，...
蓮子的味道非常好，能夠和很多食材一起搭配煮粥，那么蓮子和什么一起煮粥好呢？菠菜和銀耳：銀耳洗凈瀝干，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗凈切段。蓮子洗凈去心，泡軟。蔥、姜洗凈，切絲。湯鍋內(nèi)...
1、蓮子和什么煲湯好：冰糖銀耳蓮子湯。2、材料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖。3、做法：提前將銀耳、蓮子和紅棗浸泡好;將紅棗用手撕開，露出果肉;銀耳洗凈，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵;蓮子洗凈，去掉蓮心；把銀耳、蓮子和紅棗...
1、蓮子和百合、紅棗一起煮粥較好，蓮子百合紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用對(duì)于人體氣血虧虛、體虛弱以及煩躁焦慮有很好的緩解作用，對(duì)人體的健康具有一定好處。2、...
1.蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子不芯；2.取瓦煲一個(gè)，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時(shí)；3.再加入白糖稍煮片刻即成。功效：養(yǎng)心安神、健脾益胃。2節(jié)瓜蓮子老鴨湯材料節(jié)瓜200克，老鴨300克，蓮子...
蓮子和百合、山藥一起煮粥比較好，蓮子安神，百合潤(rùn)肺止咳，山藥健脾胃。
2024/5/12
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