戒掉微信

而每天下班回到家，打開網(wǎng)絡(luò)，看著微信群里密密麻麻的好幾百條消息，有的我認(rèn)為不重要的，直接刪除。有的好的內(nèi)容，一次性瀏覽，把重要的內(nèi)容，及時(shí)看完。不能看完的自己發(fā)給自己，提醒自己找一個(gè)時(shí)間看，并且做筆記。這樣一來，一天的微信記錄能在很短的時(shí)間統(tǒng)一處理掉。然后就可以拿起一本書，靜靜...

朋友圈，記錄了多少親朋好友的生活動(dòng)態(tài)。有什么愉快事，大家一起分享，有什么傷心事，你我共同擔(dān)憂。工作之余，刷一刷，發(fā)個(gè)評論，點(diǎn)個(gè)贊，美文，美詩，美圖或者搞笑作品。既豐富知識，又聯(lián)絡(luò)起感情，多好。如果戒掉的話，可能就沒有那么穩(wěn)的感情了。平時(shí)也不經(jīng)常打電話聯(lián)系，慢慢感情就會淡化了。

)4. 不需要特意去改變這種習(xí)慣，只要微信沒有對你的生活造成困擾（比如因?yàn)槲⑿排笥讶φ`事啊，或者造成朋友反感啊，或者因?yàn)檫^度使用朋友圈導(dǎo)致時(shí)間不夠之類的。）我覺得都不是什么壞毛病，我通過知乎的回答，碰到了很多很...只要微信沒有對你的生活造成困擾（比如因?yàn)槲⑿排笥讶φ`事啊，獲得了足夠的現(xiàn)...

于是我開始改變自己的行為?！读?xí)慣的力量》書中有說到“習(xí)慣回路”。人的習(xí)慣是由暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞組成的自動(dòng)化的回路。那么我刷微信的習(xí)慣就是這樣子的回路：暗示：刷微信可以看到自己想過的生活的樣子，通過置身這些想象，可以讓自己的大腦感覺仿佛已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣。慣常行為；因?yàn)檫@個(gè)暗示，開始拿起...

異性微信聊天上癮了用什么方法戒掉？就簡單的辦法就是刪除對方，時(shí)間是最好的良藥 一點(diǎn)一點(diǎn)就忘記了。

你把微信卸了，過幾天后再安上看看，其實(shí)除了群組，沒多少人關(guān)注你，也沒多少條消息，這樣你就會知道，自己并不是離不開它，也沒有人離不開你，只是你害怕孤獨(dú)的感覺，找點(diǎn)事情給自己做吧，讓身子忙起來，讓心放空。

卸載微信。刪除微信通訊錄所有名單。換一臺非智能手機(jī)。

戒掉社交軟件，首先你要明白自己為什么會沉迷在虛擬的社交軟件中，你會發(fā)現(xiàn)你是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中缺乏和其他人的社交，所以把心思和興趣都放在虛擬軟件中，這種時(shí)候你就應(yīng)該增大你在現(xiàn)實(shí)中與人社交的時(shí)間和方式，慢慢把軟件卸載掉，并且不再依賴他。

平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候,手機(jī)不放在身上,平時(shí)在家時(shí)多運(yùn)動(dòng),當(dāng)你形成了一個(gè)習(xí)慣后,就不會那么喜歡看微信了.

把注意力轉(zhuǎn)向其他方面，22天不登陸QQ微信絕對改正，因?yàn)槿?2天培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣。