只吃苦瓜

可以少吃點(diǎn)但不能只吃苦瓜，胃受不了的，我記得好像是吃苦瓜正餐照常不過(guò)少吃點(diǎn)，每天兩個(gè)吧飯后吃，如果覺(jué)得生吃實(shí)在是苦我建議在沸水里過(guò)過(guò)，加點(diǎn)蜂蜜一起吃。要不就麻煩點(diǎn)把苦瓜曬成干然后拿去磨粉裝進(jìn)膠囊殼里，方便攜帶，而且沒(méi)這么苦，效果還更好，因?yàn)槲矣X(jué)得難的是堅(jiān)持如果生吃人會(huì)堅(jiān)持不住...

當(dāng)然是吃苦瓜了,什么都不吃的話肯定減不掉,除非你連水也不喝,這樣的話或許你會(huì)減掉一些,但那些減掉的都是你身體內(nèi)的水分.我的建議是吃苦瓜,然后可以的話再做一些運(yùn)動(dòng).再多吃水果.

能的~~要壓成汁喝最好~~~飯前喝一大杯下去~~保證你身材非常好~~

材料：苦瓜1根、番茄2個(gè)、白糖少許。制作：將新鮮苦瓜去瓤后切成條狀，也可以根據(jù)自身喜好切片。然后放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷凍)，2-3個(gè)小時(shí)后苦瓜會(huì)神奇地變?yōu)橥该魃辔兑泊蠓冉档?。此時(shí)把番茄切成小塊放入微波爐中稍微加熱，與水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。涼拌番茄+苦瓜荷葉湯 ...

晚飯吃苦瓜有助于瘦身，要想瘦身還需要配合控制飲食，另外苦瓜生吃一頓2-4根即可，建議每餐前半小時(shí)吃會(huì)瘦快些，平時(shí)要多吃蔬菜水果和適量瘦肉，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不長(zhǎng)肉，也可以用瘦立美 ，它比吃飯都要好，瘦得快也不傷身，非常適合你用，晚飯吃苦瓜，一次吃兩根會(huì)瘦的快，開(kāi)始這樣吃會(huì)餓習(xí)慣后就好了...

每天少吃點(diǎn)飯?jiān)俪钥喙鲜悄苁莸?，而且苦瓜必須生吃才有瘦身作用，一天?-4根為宜，多吃傷身，也不要空腹吃苦瓜，平時(shí)再控制飲食就能瘦身了，要想瘦身快推薦痩立美，它是唯一一款值得推薦的東西，瘦身非常經(jīng)典，值得嘗試，此外不習(xí)慣苦瓜苦味的，可以把苦瓜榨汁喝，加點(diǎn)蜂蜜，也可以做成菜，像清炒苦瓜...

是的！苦瓜不僅可以減肥，還可以美容呦！吃苦瓜又可以去火氣，清涼！

熟吃苦瓜減肥菜譜 - 雙菇苦瓜絲 原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 制作方法： (1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲； (2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈； (3)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟； (4)將金針菇加入同...

苦瓜也稱作涼瓜，味道微苦，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，具體功效如下：1、增進(jìn)食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也稱苦瓜苷，和苦味素一起增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃；2、調(diào)節(jié)血管：苦瓜中還含有果膠，可有效調(diào)節(jié)血管，降低餐后膽固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙還有類似...