當然可以，減肥不是不是東西，要合理膳食搭配，合理運動。祝早日減肥成功。
可以的，因為晚上你實在敵不過去想吃的話，可以做些熱量低的粥來解饞和抵饑餓。
建議不喝大米粥，因為大米本來就是升糖指數(shù)很高，而煲粥的過程更是讓營養(yǎng)物質(zhì)充分析出，所以白米粥進入腸胃后，和白砂糖一樣，會導致血糖上升，胰島素分泌過多。這個特點就讓白米粥變得非常容易消化，也非常容易吃完就餓。所以...
晚餐喝粥能減肥嗎能減肥。米飯的含水量為60%左右，而粥含水量一般在90%左右，因此粥的熱量一般只有米飯的一半。而且粥是半流質(zhì)食物，煮的久水分又多，更容易消化吸收。從這兩點綜合來看，晚餐喝粥是能降低熱量攝取，幫助...
要減肥，你晚上喝粥就可以啦，不要吃咸的，甜的。就能夠瘦下來了，這個熱量也低。才50卡。酸奶，水果白天吃吧。
晚餐只喝粥是可以減肥的。因為粥含有的能量很小。不過值得提醒大家的是，晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后...
晚餐只喝粥是可以減肥的。因為粥含有的能量很小。不過值得提醒大家的是，晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后...
如果晚上有比較充足的運動量的話，那建議可以吃一點主食。但是主食也是有選擇性的，比如熱量低的南瓜、小米粥、山藥、蓮藕這些可以作為晚餐主食吃，而像米飯、饅、面條這些就是要避免攝入的。要想飲食達到合理，最好還是混著...
晚上喝粥減肥一定是有效果的，但是貴在你能堅持下來，同時晚上的飲食8分飽就可以了，不要吃油膩的、咸的、刺激性食物等，建議吃完之后可以活動一下散散步之類的，不要久坐，同時吃完之后4小時左右才睡覺，這樣可以充分的...
晚上喝粥能減肥嗎大家都知道的是如果想要減肥，那么在飲食上一定要多加注意，大家不要吃一些刺激性的食物，也不要吃一些高熱量的食物，那么，晚上喝粥能減肥嗎。晚上喝粥能減肥嗎大家在晚上的時候如果堅持喝粥，那么是能夠...
2024/7/19