跆拳道腰帶怎么系？

跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。跆拳道系腰帶看似小事，實(shí)際上卻不容忽視。腰帶既是跆拳道練習(xí)者水平的象征，也是跆拳道禮儀的重要組成部分。跆拳道腰帶規(guī)范系法是選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊，然后按照正確步驟系上即可。勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現(xiàn)。

跆拳道是跆拳道練習(xí)者水平的象征，也是禮儀的重要組成部分，因此，規(guī)范的系跆拳道腰帶也是禮儀的一種表現(xiàn)。勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現(xiàn)。跆拳道腰帶規(guī)范系法步驟如下：

1、選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。

2、中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。

3、中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。

4、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

5、雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形。

6、左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。

擴(kuò)展資料：

腰帶顏色的象征意義

白帶：十級(jí)，白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶：九級(jí)，由白帶向黃帶的過渡帶，練習(xí)者介于白帶和黃帶之間的水平。

黃帶：八級(jí)，黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

黃綠帶：七級(jí)，介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶：六級(jí)，綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：五級(jí)，由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶：四級(jí)，藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶：，練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅帶：二級(jí)，紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶：一級(jí)，經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

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