1.姜茶：姜一味和紅茶或綠茶搭配，可清咳祛痰，暖胃驅(qū)寒，味道也不錯。2.桂花蜜茶：桂花具有驅(qū)寒溫經(jīng)的作用，以蜂蜜調(diào)配更能養(yǎng)顏美容，宜女士食用。3.杏仁茶：杏仁有潤燥滋肺之功效，與蜂蜜調(diào)制后得到“潤肺茶”，適合...
冬季如何養(yǎng)生 1、冷水洗臉、熱水泡腳 早晨使用冷水洗臉，不僅能改善臉部血液循環(huán)，同時也能增強皮膚彈性，避免皺紋產(chǎn)生。另外也能增強抵御寒冷能力，降低患上鼻炎以及感冒的幾率，同時緩解了神經(jīng)衰弱所引起的神經(jīng)性頭痛，但是水溫...
小米含有豐富的維生素B1.B12等,常喝小米熬成的粥好處多多。冬季養(yǎng)生喝小米粥特別養(yǎng)人,可以起到防止消化不良及口角生瘡的功效,對于虛寒體質(zhì)的產(chǎn)婦,還有滋陰養(yǎng)血的功能。 饅頭 饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。同樣是面食,可發(fā)酵后的饅頭...
冬季天氣比較寒冷，人體需要的熱量高，此時宜食用溫?zé)崾澄铮缪蛉?、牛肉等，此類食物可以很好的補充身體所需的熱量，增強抵御寒冷的能力。蘿卜是冬季養(yǎng)生的常備食物，可煲湯、可做菜，易于保存，可助消化。花生一類的堅果，熱量...
(1)蓄熱法：利用加熱混凝土的原材料產(chǎn)生(水泥除外)的熱量及水泥水化產(chǎn)生的熱量，再加以保溫材料覆蓋保溫，延長混凝土的冷卻時間，使混凝土凍結(jié)前達到或超過臨界強度。這個方法在工地冬施時廣泛得到使用，但要注意采用蓄熱法養(yǎng)護時...
冬天飲食要以甘平為主,比如豆芽、菜花、胡蘿卜、芹菜,它們都是清肝的好幫手哦!凜滋補又減肥這個季節(jié)土豆、紅薯和芋頭可是大熱門!別看它們外貌普通,營養(yǎng)可是超贊的!滋補又減肥,一舉兩得!?滋陰食物養(yǎng)生冬天雖然要避免生冷食物,但也...
冬季養(yǎng)生的誤區(qū)挺多的,比如有蒙頭睡覺才是最舒服的,衣服穿的越多才越暖和,冬季吃火鍋才是最暖和的,多吃肉才是冬季養(yǎng)生的方式以及冬季過度的運動等等。 一、冬季喝酒可以防寒?其實會更冷 現(xiàn)在很多的人會誤以為在寒冷的冬天只要喝點白酒...
冬季養(yǎng)生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣有悖于冬季陽氣伏藏之道。 2、護住腳 冬季健腳即健身。天天堅持用溫?zé)崴茨_,最好同時按摩和刺激雙腳穴位天天堅持步行半小時以上...
美容養(yǎng)顏湯二：西洋參甲魚 比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
13冬季養(yǎng)生要健腳板:每天堅持步行半小時以上, 早晚堅持搓柔腳心,選雙吸濕性能好的鞋子也很重要。 14冬天改變情緒的最佳方法就是活動:慢跑、跳舞、滑冰、 打球等是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的良藥。 15夜間多聽音樂可提高免疫力:最佳時段...
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