為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
一個人的臀圍測量方法：兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時...
為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
量臀圍首先需要準備一個1M或者2M的軟皮尺，測量時間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進行最準確。測量臀圍時，被測人兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最突出，繞一圈測量，查看尺寸即可。...
劇烈運動后不要測量臀圍，劇烈運動后身體肌肉會呈現(xiàn)不同程度的收縮狀態(tài)，這時測量的數(shù)據(jù)偏差較大。臀圍：亞洲男性平均為88.82cm，亞洲女性平均為91.66cm;歐美男性平均為98.37cm，歐美女性平均為96.69cm。身高臀圍指數(shù)=臀圍/...
1.測量時將雙腳靠攏，輕松但挺直地站著,臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高下顎，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂。2.測量者將軟尺水平放在臀部最突出的地方，圍臀一周所測得的圍度為臀圍。3.為了確保準確性，測量“臀圍...
臀圍怎么量最準確的1.首先需要準備一個1M或者2M的軟皮尺。2.測量時間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進行最準確。3.身體放松，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著臀部。4.在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，查看尺寸即可。臀圍...
量臀圍首先需要準備一個1M或者2M的軟皮尺，測量時間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進行最準確。接著身體放松，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著臀部，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，查看尺寸即可。
1、首先需要準備一個1M或2M的軟皮尺。2、測量時間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進行最準確，穿比較薄的衣服也能夠獲得準確的數(shù)據(jù)。3、身體放松，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著身體，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈即可。
皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。2、為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
2024/6/17