1、柿子一天一般吃1-2個為宜。2、柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和腸胃不好的老人，在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱...
1-2個最佳，最多不超過3個。一個柿子的凈重通常在50-300克，每日食用水果200-400克，可以為身體起到補充維生素和無機鹽的作用，而且水果的攝入應(yīng)當多樣化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的...
每天一個即可。吃柿子關(guān)鍵問題是吃的數(shù)量。如果一次吃多個柿子或連續(xù)幾天每天吃幾個柿子，患柿結(jié)石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結(jié)石。所以，建議大家一次吃一個柿子就好，而且柿子皮不要吃，...
1、柿子味甜可口，營養(yǎng)豐富，一般建議是每天吃1-2個即可。2、柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益...
成年人每天吃1個柿子，就可以基本滿足人體對維生素C的需求。建議每天最多吃2個柿子。
柿子一次可以吃2-3個，再不宜多吃，主要其含有一定數(shù)量的單寧，吃多了會引起腸道不適。謝謝
1、柿子一天能吃1-2個最佳，最多不超過3個。2、一個柿子的凈重通常在50-300克左右，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以為身體起到補充維生素和無機鹽的作用，而且水果的攝入應(yīng)當多樣化...
1、柿子雖然維生素含量豐富，口感良好，但是吃柿子應(yīng)適量而止，一般認為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過1個（約100克）為宜。2、脾胃消化功能正常的人適合食用。一般人平時經(jīng)常食用，對預防碘缺乏也大有好處。柿子有...
而且柿子雖然美味但是不能多吃，一般認為，在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般2到3個適宜，忌空腹吃柿子，因為容易得結(jié)石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不...
柿子營養(yǎng)價值高，維生素和糖分含量比普通水果高1~2倍左右。如果一個人吃一個柿子，他攝入的維生素C基本上可以滿足他一半的日常需要。因此，吃一些柿子對人體健康非常有益。脾胃消化功能正常的人適合食用。普通人平時經(jīng)常吃，對...
2024/8/8
2024/8/8