1、前進(jìn)式：這種姿勢(shì)是使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢(shì)重心沒有固定。可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前...
1、走路像螃蟹——走路畫圈這種走路姿勢(shì)主要是以人的一條腿向身體的外側(cè)伸出，然后沿著順時(shí)針的方向畫圈走路，在腿部彎曲之后又再次伸直，從形態(tài)上非常接近螃蟹的走路方式，因此也被稱作是螃蟹步。這種走路方式不僅自己難受，別...
1、擁抱著睡。這種睡姿一般是新婚夫妻的睡姿，此時(shí)剛經(jīng)過戀愛的過程，轉(zhuǎn)變成真正意義上的親密愛人，就比較不會(huì)像婚前比較束縛，這個(gè)時(shí)候仿佛自己最最愛對(duì)方，他只是自己一個(gè)人的，所以兩個(gè)人會(huì)抱得很緊睡覺。但是這種姿勢(shì)會(huì)...
踏跳騰空至身體最高點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿膝部過桿并向內(nèi)轉(zhuǎn)，身體隨之向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，并沿垂直軸旋轉(zhuǎn)。擺動(dòng)腿過桿后，加大內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，大腿下壓，上體加大轉(zhuǎn)體動(dòng)作，并向助跑方向傾斜，身體沿垂直軸和前后軸旋轉(zhuǎn)成水平姿勢(shì)，臀部抬...
所以不管是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是健身跑者，落地方式無非三種，腳跟先著地、全腳掌先著地和前腳掌著地。腳跟著地跑法是腳跟外側(cè)先著地、觸地，但只起到過渡作用，彎曲整只腳，然后經(jīng)過滾動(dòng)過渡到全腳掌，再經(jīng)過前腳掌離地。一般它是...
打坐的三種姿勢(shì)11、姿勢(shì)一般最好用盤坐的姿勢(shì),確實(shí)沒有盤坐條件時(shí),也可用坐椅式。盤坐時(shí),依自己的能力散、單、雙盤均可,不必勉強(qiáng)坐雙盤,道家不要求一定要雙盤。2、頭部位置頭正頸直、下頜微收、舌抵上腭。因?yàn)槿粘Ｉ?..
特別是下列三種姿勢(shì)，醉酒者不宜采取。醉酒后別采取這3種奪命姿勢(shì)平臥位這是醉酒者通常采取的姿勢(shì)。喝醉的人往往會(huì)嘔吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽動(dòng)作比較遲緩，這時(shí)醉酒者如果是仰臥平躺，那么嘔吐物很可能會(huì)返流入氣管，...
張?zhí)鞇劢谕嫘源虬l(fā)，她在視頻中挑戰(zhàn)了三組關(guān)燈姿勢(shì)，這三種姿勢(shì)再次展示了張?zhí)鞇凵聿牡娜犴g度和曲線的美麗。這三種關(guān)燈姿勢(shì)分別是：第一種，普通版，用腳關(guān)燈。第二種，用腳背關(guān)燈，對(duì)有些小姐姐這可是有挑戰(zhàn)的。第三種，...
主要有以下三種站立姿勢(shì)：1、側(cè)立式側(cè)立式又稱平行式，是最基本的站立姿勢(shì)，要求兩腳開立同肩寬，站立在起射線兩側(cè)，腳稍外展，盡量緊貼靶的中心線。側(cè)立式比較自然，能保證內(nèi)臟器官的正常機(jī)能活動(dòng)和使有機(jī)體保持時(shí)間的工作...
低婆匍匐是在遮蔽物高于40厘米時(shí)所采取的前進(jìn)姿勢(shì)。側(cè)姿和高姿匍匐分別是在遮藏物高于60厘米和80厘米時(shí)所采取的前進(jìn)姿勢(shì)，三種姿勢(shì)的共同目標(biāo)是盡量地隱藏自己，躲開敵人的射擊，從而保全自己，消滅敵人。行軍打仗過程中，隨時(shí)...
2024/8/5
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