可以長(zhǎng)時(shí)間穿呀，如果你不臟的話(huà)不洗一洗也可以穿。
不過(guò)，護(hù)踝只是受傷時(shí)過(guò)渡性的輔助工具，不建議長(zhǎng)期使用。從治療師的觀點(diǎn)來(lái)看，肌肉永遠(yuǎn)是關(guān)節(jié)最好的防護(hù)罩。建議腳踝受過(guò)傷的人，多訓(xùn)練踝部肌肉、本體感覺(jué)，使用自己的肌肉支撐，才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之道。專(zhuān)家們不建議腳踝健康的人穿...
護(hù)踝不建議長(zhǎng)時(shí)間佩戴，一般3－4個(gè)小時(shí)就可以了，切勿24小時(shí)佩戴。
護(hù)踝可以全天戴，但是沒(méi)受傷的話(huà)不建議全天戴，可能會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，尤其是久坐一天不運(yùn)動(dòng)的情況。題主如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)有穿戴護(hù)踝需求的話(huà)，建議盡量購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)品牌的運(yùn)動(dòng)護(hù)踝，比如日本贊斯特，對(duì)于腳踝既能有很好的保護(hù)作用，...
雖然護(hù)踝能夠保護(hù)我們的踝部，但并不是說(shuō)戴上護(hù)踝就可以毫無(wú)顧忌了，自我保護(hù)以及經(jīng)常鍛煉更重要。經(jīng)過(guò)筆者的說(shuō)明，大家知道雖然護(hù)踝的作用很好，但是長(zhǎng)期使用對(duì)身體健康反而有害處，所以您在使用時(shí)要注意使用時(shí)間。護(hù)踝關(guān)節(jié)套有...
護(hù)踝可以在踝關(guān)節(jié)扭傷之后的任何時(shí)間使用，固定效果最好的護(hù)踝一般屬于運(yùn)動(dòng)護(hù)踝，在踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生后應(yīng)用藥物的同時(shí)，可以馬上將踝關(guān)節(jié)使用護(hù)踝固定起來(lái)?？梢岳米o(hù)踝的壓力以及捆綁束縛力，將踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織壓迫，束縛的力量要...
一般需要固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)。如果使用支具的話(huà)，可以用彈力繃帶或者護(hù)踝纏繞起來(lái)加以固定。還有一些可調(diào)節(jié)的支具。能夠根據(jù)不同的病患的踝關(guān)節(jié)的大小粗細(xì)程度進(jìn)行調(diào)節(jié)。
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，反復(fù)疼痛的，是可以用護(hù)踝，適當(dāng)保護(hù)，減少?gòu)?fù)發(fā)的，這個(gè)時(shí)候，以相對(duì)軟質(zhì)比較好，同時(shí)這個(gè)時(shí)候，還是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)?，特別是小腿的肌肉鍛煉，增高踝關(guān)節(jié)的自身穩(wěn)定性治療為主，并不建議長(zhǎng)期使用或者依賴(lài)護(hù)踝。
本人以前也是從事體育方面的工作的，個(gè)人認(rèn)為不管做什么運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期佩戴護(hù)腕護(hù)踝容易使這些關(guān)節(jié)變得更加脆弱，打個(gè)比方說(shuō)就像溫室里的花經(jīng)不起風(fēng)吹日曬一樣！總是崴腳主要還是你腳步以及踝關(guān)節(jié)肌肉不扎實(shí)，多鍛煉下！
除了晚上睡覺(jué)不用戴，其他的時(shí)候都可以的。因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)比較固定，再好的東西，多多少少都會(huì)影響你的血液循環(huán)，所以不建議24小時(shí)都戴著。給你推薦一款好的護(hù)踝，日本進(jìn)口的天美龍護(hù)踝，很不錯(cuò)的。
2024/8/7