步驟/方法：
現(xiàn)在對于治療流感還沒有很好的特效藥物，抗病毒的西藥以及一些中草藥對流感的預(yù)防和早期治療有一定作用，如果有需要的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。但是我覺得預(yù)防勝于治療，尤其對老人和小孩顯得很重要，因?yàn)槔先撕托『⒌牡挚沽]有青年人強(qiáng)。
在流感期間應(yīng)該多鍛煉身體最好在室內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)，同時(shí)呢要避開人群的高峰期，好要有一個(gè)好的睡眠，平時(shí)多吃些蔬菜和水果類的食物，這些對對增強(qiáng)人體的抵抗力有很大的幫助。還要注意控制飲食少吃那些肉類的食品。
如果要去外面吃飯，在飯店吃飯的時(shí)候向服務(wù)員要兩頭蒜在吃飯時(shí)吃了，因?yàn)榇笏庥袣⒕淖饔?、如果在外面吃了一些不是很衛(wèi)生的食物，就可以吃大蒜來減少對身體的危害。平時(shí)可以多吃些香蕉，紅薯，蘑菇等食物。
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