更年期的年齡范圍是40-60歲。每個(gè)人的體質(zhì)不同，更年期出現(xiàn)的年齡也不同。更年期并不是一個(gè)準(zhǔn)確的年齡概念，而是指婦女卵巢功能開始衰退至停止的一段時(shí)期，更年期的早晚與遺傳、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境等因素有關(guān)。女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮。要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動(dòng)，以增加生活樂趣。