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秋天的水果有葡萄、柿子、石榴、柚子、芒果、棗、山楂、蘋果、甘蔗、檸檬、獼猴桃、菠蘿等。其中葡萄中所含的多種果酸有助于消化。柿子有止咳化痰、潤肺的作用。石榴能夠提高機體免疫力，降低膽固醇，軟化血管，為人體補充水分等作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。
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柚子富含維生素c，在上火期間吃柚子可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，清除體內(nèi)的燥熱氣息，緩解上火癥狀，并且柚子還含有豐富的纖維素和果膠，多吃柚子對于消化不良的人群有很好的輔助作用，可以促進腸胃蠕動，促進排便，但是柚子性寒，身體虛寒的人，食用太多柚子，會出現(xiàn)腹瀉的情況，加重虛寒的狀況。
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水果冷藏不要洗，直接用紙袋包裹住，用塑料袋也可以但要扎幾個小孔，注意儲藏水果的溫度，因為溫度不是合適的溫度水果保質(zhì)期就會變短，對于一些熱帶水果來說，它們的合適溫度比較高，可以不放在冰箱里面。
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水果冷藏不要洗，直接用紙袋包裹住，用塑料袋也可以但要扎幾個小孔，注意儲藏水果的溫度，因為溫度不是合適的溫度水果保質(zhì)期就會變短，對于一些熱帶水果來說，它們的合適溫度比較高，可以不放在冰箱里面。
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水果冷藏不要洗，直接用紙袋包裹住，用塑料袋也可以但要扎幾個小孔，注意儲藏水果的溫度，因為溫度不是合適的溫度水果保質(zhì)期就會變短，對于一些熱帶水果來說，它們的合適溫度比較高，可以不放在冰箱里面。
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草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因為西瓜屬于涼性食物，而且炎炎夏日吃西瓜還能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營養(yǎng)成分很高，還具有排毒養(yǎng)顏的效果。
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草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因為西瓜屬于涼性食物，而且炎炎夏日吃西瓜還能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營養(yǎng)成分很高，還具有排毒養(yǎng)顏的效果。
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水果冷藏不要洗，直接用紙袋包裹住，用塑料袋也可以但要扎幾個小孔，注意儲藏水果的溫度，因為溫度不是合適的溫度水果保質(zhì)期就會變短，對于一些熱帶水果來說，它們的合適溫度比較高，可以不放在冰箱里面。
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