鏈接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ提取碼:ijdu瑜伽+健身視頻教程|【25】女士馬甲線教程|【24】拉力器使用視頻|【23】彈力圈教程|【22】波速球教程|【21】瑜伽圈普拉提圈|【20】空中瑜伽視...
練習(xí)唱歌的拍視頻如下。1、首先進(jìn)入抖音，點(diǎn)擊中間的加號(hào)。2、進(jìn)入后，下面的選擇長按拍攝。3、右上角的翻轉(zhuǎn)點(diǎn)擊一下，這樣就可以用前攝像頭拍攝自己。4、按著按住拍即可開始錄制。5、錄制完成后可以在左下角更改特效封面...
2020一建管理【YL】閃卡記憶課-王老師-已更0611百度網(wǎng)盤免費(fèi)資源在線學(xué)習(xí)鏈接:https://pan.baidu.com/s/1zfc81uxJK4rfXyMBxMwIVw提取碼:t2vj2020一建管理【YL】閃卡記憶課-王老師-已更0611講義更多內(nèi)容獲取方...
鏈接:https://pan.baidu.com/s/1qjNzvzz-ytYJlwOA7QeivA?pwd=1234提取碼:1234
在訓(xùn)練過程中，還有語音指導(dǎo)，以防遺漏關(guān)鍵的動(dòng)作要領(lǐng)。再比如說這個(gè)運(yùn)動(dòng)左側(cè)站式二式：步驟：呼氣，右腳內(nèi)扣15度，左腳外轉(zhuǎn)90度。隨著吸氣，雙臂向兩側(cè)打開延展。呼氣，將左膝彎曲，可調(diào)整雙腳左右距離。呼吸：自然呼吸。動(dòng)作...
鋼琴手型訓(xùn)練方法視頻如下：視頻鏈接：網(wǎng)頁鏈接訓(xùn)練方法如下：1、手指自然彎曲，同手學(xué)一起構(gòu)成一個(gè)半圓型，呈空握球狀。2、掌關(guān)節(jié)通常叫第三指關(guān)節(jié))及所有手指關(guān)節(jié)都應(yīng)凸起，應(yīng)避免和糾正最易出現(xiàn)的手指第一關(guān)節(jié)和第三...
橫握瞄打正確訓(xùn)練方法視頻可參考此視頻鏈接網(wǎng)頁鏈接要選擇一把好的彈弓。弓門的大小要在4厘米左右。皮筋的選擇。要選擇兩根是一樣的拉力?？墒褂脧椈沙樱脧椈沙訙y每個(gè)皮筋的拉力。找數(shù)值相同的兩個(gè)皮筋用。皮兜。皮兜...
立定跳遠(yuǎn)技巧訓(xùn)練：1、蛙跳蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的一種練習(xí)，練習(xí)一組15-20次，每次練習(xí)15-20組，每組間歇60-90秒。做完后要有放松活動(dòng)。蛙跳可以很好的增強(qiáng)腿部力量，對(duì)于立定跳遠(yuǎn)大有助益。2、障礙跳障礙跳是...
怎樣微笑訓(xùn)練視頻如下：1、對(duì)鏡微笑訓(xùn)練法：這是一種常見、有效和最具形象趣味的訓(xùn)練方法。端坐鏡前，衣裝整潔，保持輕松愉快的心情，使呼吸自然順暢，然后靜心3秒鐘，開始微笑。注意雙唇輕閉，使嘴角微微翹起，面部肌肉舒展開...
視頻教程俄挺把手放在腰部，前期可以先從俯臥撐來練起，等能夠做一定數(shù)量俯臥撐后，再慢慢嘗試腰間俯臥撐。俄式挺身也叫俄挺，是街健中一個(gè)比較難的動(dòng)作，它對(duì)上半身的肌肉要求很高，尤其是對(duì)肩膀、背部、腰腹和手腕的力量要求...
2024/7/10
2024/7/10
2024/7/10
2024/7/10
2024/7/10
2024/7/10