160斤想減到120斤的話，還是挺困難的，但是的話，我相信只要你運(yùn)動(dòng)起來(lái)，控制好飲食的話，堅(jiān)持下去是一定可以成功的，另外就是一定要有決心
不要吃什么減肥藥。只要每天按規(guī)矩吃飯，但是晚上一定要堅(jiān)持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個(gè)月就明顯瘦。還沒(méi)什么副作用，一直保持，不會(huì)反彈，我剛減了19斤，毅力很重要~堅(jiān)持啊！真想瘦就按我說(shuō)的做~我剛成功...
本來(lái)不是一天胖起來(lái)的，就不要想短時(shí)間內(nèi)就減下去。最少半年吧，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，戒掉甜食，宵夜，飲料高脂肪的食物。管住嘴邁開(kāi)腿，我兩個(gè)月已經(jīng)160到140了。加油
最好的方法就是節(jié)食我一個(gè)同學(xué)毅力超人在一年時(shí)間愣是從130左右瘦到了98但是一定要吃早飯晚上就最好不要吃東西了多喝水也不要吃太油膩的東西肉類和米飯分開(kāi)吃就是說(shuō)吃肉就不吃飯吃了飯最好就是配素菜啦...
方法如下：其一、趕緊做個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里啥都有！其二、在紙上寫(xiě)下這句話：“用10天從160斤瘦到120斤并且練出腹肌”！這就是傳說(shuō)中的白紙黑字！其三、一瓶56度的二鍋頭，往肚子里一灌，別說(shuō)減個(gè)肥、練塊腹肌了，即便是...
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無(wú)非要從三方面下手:運(yùn)動(dòng),均衡飲食和改變現(xiàn)有的生活方式.從現(xiàn)在開(kāi)始,每天11點(diǎn)前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纖維性高的蔬菜,吃全瘦肉,每...
首先，想要從160斤減肥到120斤的話，我們需要控制我們的飲食，盡可能的少吃一些葷菜，尤其是大魚(yú)大肉，要多吃一些蔬菜，這樣我們就可以避免攝入過(guò)多的脂肪了。肥胖往往都是由于我們的飲食問(wèn)題導(dǎo)致的。然后，我們還需要進(jìn)行鍛煉...
你可以吃這個(gè)餐每天3餐都吃唷!保正能讓你瘦到你想要的體重高麗菜,青椒,芹菜.蕃茄.洋蔥.紅蘿卜,蒜頭,姜上面這幾樣全都切一切然後煮一煮,煮好後3餐都吃這個(gè)一個(gè)星期可以讓你瘦5-10公斤...
減肥茶［處方］ 干荷葉60克，生山楂10克，薏苡仁10克，橘皮5克。［做法］ 上藥共制細(xì)末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可。［服法］ 每日1劑，不拘時(shí)代茶飲用，連續(xù)服用100日。［功效］ 理氣行水，降脂代濁...
☆通常實(shí)施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜減肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常飲食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常飲食☆通常一星期下來(lái)可瘦3-...
2024/4/29
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