24式太極拳口令

24式簡化太極拳是一項可以讓老年人強身健體的運動，在有些地方的學校也是體育考試的項目，接下來我就向大家介紹24式簡化太極拳的全部動作。方法起勢兩腳緩緩分開，同時雙臂前舉上提，兩膝微屈，將雙掌緩緩向右形成抱球（籃球）姿勢，準備下一個動作野馬分鬃收左腳右手抱球在胸前，左轉(zhuǎn)出左腳、左手，以左腳跟為軸向左旋轉(zhuǎn)，右腳跟上，右手與左手在胸前成左抱球。白鶴亮翅在第三次野馬分鬃后，將重心交換到右腳上，左腳虛點地左手在胸前按住，右手高舉向前虛砍，同時左手向外揮。摟膝拗步右手到臉部前方順勢云手，將右手升到頭部位置，...

太極拳是現(xiàn)在的老年人喜愛的活動，今天教一下大家如何打太極拳，然后可以教給家人，希望對你有用。方法首先起勢：兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌然后野馬分鬃：先收腳抱球，左轉(zhuǎn)出步，弓步分手，再后坐撇腳，跟步抱球，右轉(zhuǎn)出步，弓步分手，再后坐撇腳，跟步抱球，左轉(zhuǎn)出步，弓步分手。然后白鶴亮翅：跟半步胸前抱球，后坐舉臂，虛步分手。然后摟膝拗步:先左轉(zhuǎn)落手，右轉(zhuǎn)收腳舉臂，出步屈肘，弓步摟推，再后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推，再后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推然后手揮琵琶:跟步展手，后坐挑掌，虛步合臂。...

太極拳是現(xiàn)在的老年人喜愛的活動，今天教一下大家如何打太極拳，然后可以教給家人，希望對你有用。方法首先起勢：兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌然后野馬分鬃：先收腳抱球，左轉(zhuǎn)出步，弓步分手，再后坐撇腳，跟步抱球，右轉(zhuǎn)出步，弓步分手，再后坐撇腳，跟步抱球，左轉(zhuǎn)出步，弓步分手。然后白鶴亮翅：跟半步胸前抱球，后坐舉臂，虛步分手。然后摟膝拗步:先左轉(zhuǎn)落手，右轉(zhuǎn)收腳舉臂，出步屈肘，弓步摟推，再后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推，再后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推然后手揮琵琶:跟步展手，后坐挑掌，虛步合臂。...