食物熱量表，是根據(jù)單位數(shù)量（如100克）的食物中所含的卡路里，繪制或列出的一覽表便于飲食保健參考。不同的食物有產(chǎn)生不同的能量。
一、肉類熱量：雞蛋1個(gè)(58克)有86千卡、鴨蛋(65克)有114千卡、鵪鶉蛋(10克)有16千卡、煎蛋1個(gè)有136千卡、火腿100克有320千卡、香腸100克有508千卡、蠟?zāi)c2條˙煎有310千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、豬耳朵100克有...
21、炸臭豆腐1(份)熱量360千卡22、炸春卷1(個(gè))熱量180千卡23、炸饅頭1(個(gè))熱量100千卡24、炸燒賣(mài)1(個(gè))熱量95千卡25、香椿雞蛋餅900(克(g))熱量2688.55千卡26、香菇燒賣(mài)100(克(g))熱量29...
2、肉類、豆腐、雞蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1個(gè)煮雞蛋的熱量是80大卡，但1個(gè)煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。3、蔬菜類：600克的任何蔬菜都等于...
1、豬肉(血脖)90克576卡2、豬肉(肋條肉)96克568卡3、豬肉(軟五花)85克349卡4、豬肉(硬五花)79克339卡5、牛肉：100克106卡6、牛肉干：100克550卡7、紅糖100克3卡8、冰糖100克397卡9、爆米...
食物熱量表菜包1個(gè)200千卡咖哩餃一個(gè)245千卡豬肉水餃一個(gè)40千卡蛋餅一份255千卡豆沙包一個(gè)215千卡鮮肉包一個(gè)225-280千卡燒包一個(gè)160千卡小水煎包2個(gè)約220千卡韭菜盒子1個(gè)260千卡春卷...
1.鮮奶250ml163Kcal2.脫脂奶250ml88Kcal3.蛋一只75Kcal4.蛋黃一只60Kcal5.蛋白一只15Kcal6.煎蛋一只105Kcal7.玉米一根 107Kcal小籠包（小的5個(gè)）200卡肉包子（1個(gè)）250卡水餃...
千卡Kilocalorie，千焦耳1千卡=4.184千焦耳1千卡：是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量成人每日需要熱量1、成人每日需要的熱量=人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量+體力活動(dòng)所需要的熱量+消化食物所需要的...
1個(gè)煮雞蛋的熱量是80大卡，但1個(gè)煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。3、蔬菜類：600克的任何蔬菜都等于80大卡。4、海鮮類：100克左右就是80大卡的熱量。5、水果類：300克西瓜、2個(gè)桔子均為80大卡熱量。
主飯：咖喱飯0卡什錦炒飯781-800卡什錦比薩100克210-300卡陽(yáng)春面392卡牛肉面540卡什錦炒面860卡意大利面1份470克約500-700卡榨菜肉絲面一碗400卡炸醬面一碗385卡焗海鮮357大卡火腿飯690...
2024/4/28