補(bǔ)腎壯陽的最佳方法是什么

最有效壯陽方法最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。1、強(qiáng)化反應(yīng)，訓(xùn)練可自由上下抽動：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離前端的三分之一處，把往下壓，如此會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在上，感覺它

男人補(bǔ)腎壯陽是男人們喜歡談?wù)摰脑掝}，關(guān)于補(bǔ)腎壯陽人人都有屬于自己的一套理論，只是你的那些理論真的能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的功效嗎？來吧各位，介紹四種補(bǔ)腎壯陽的最佳方法給大家，趕緊看過來吧！

方法

吃

補(bǔ)腎壯陽首先要從吃方面進(jìn)行，藥療不如食療，尤其是補(bǔ)腎壯陽這件事。一日三餐遠(yuǎn)離不健康食物，適當(dāng)多吃一些牡蠣、枸杞、栗子等食物，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的效果。

經(jīng)常吃牡蠣，對養(yǎng)腎很有幫助：牡蠣這種貝類的海鮮當(dāng)中，鋅的含量是非常豐富的，研究上發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)，可以在一定程度上預(yù)防癌癥，還有助于養(yǎng)腎。但因?yàn)檫@類食物嘌呤含量不低，如果你有痛風(fēng)的病癥，最好根據(jù)病情少吃為妙。

睡

睡覺也能補(bǔ)腎壯陽？當(dāng)然了，不管你吃什么補(bǔ)腎壯陽的藥物或者食物，一旦你的睡眠不足或者睡眠習(xí)慣不好，那么一切都是白搭。保證每天的睡眠，并且要有質(zhì)量的睡眠，能夠起到滋養(yǎng)腎精和氣血的效果。

建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療。

每天摩擦耳朵

@ 60克花生米，60克大棗（干）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，等于1頓飯，連湯汁1起吃。補(bǔ)腎最好。

擦抹耳朵能夠起到健腎固精和疏通氣的效果，每天早上起床后用手指對著耳朵進(jìn)行按摩與摩擦，注意手法不要過重，輕輕摩擦讓其感覺到發(fā)熱為止，一天三次就可以了。

親，這是個(gè)很嚴(yán)肅的問題，很高興為你解 運(yùn)動還是要堅(jiān)持，跑步、仰臥起坐這都是很輕松的事情； 飲食就是很關(guān)鍵了，豆類食物為主，少抽煙喝酒，養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣； 適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝〉臇|西，具體的可以去非彤曉可了解，當(dāng)然也可以私我，

適當(dāng)中醫(yī)調(diào)理

壯陽偏方     一、生花生米20粒，蝦米皮10克，于性生活前5分鐘細(xì)細(xì)咀嚼咽下。效果絕對超過偉哥。男女共同服用效果更佳。二、自制偉哥的配制方法：雞蛋清加醬油這個(gè)秘方大家聽過嗎?偏方：雞蛋清加醬油，愛愛的絕佳必備

男人到了一定的年紀(jì)，就算是再注意補(bǔ)腎，也有“力不從心”的時(shí)候，那么就要適當(dāng)?shù)恼堉嗅t(yī)調(diào)理了，切不可胡亂用藥。

女性出現(xiàn)腎精腎陰虧虛多見。在治療以補(bǔ)益腎精、腎陰為主，常用藥物為六味地黃丸合二至丸加味。在飲食上適宜服用補(bǔ)氣陰的食物，如白木耳、山藥、芡實(shí)、枸杞等。生活上不宜熬夜和過多的夜生活。

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男人補(bǔ)腎壯陽有哪些方法？

按摩百時(shí)，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾度閭部位(長強(qiáng)穴)。，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，知用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼道處。以上三個(gè)小動作即可助力男性有效補(bǔ)腦強(qiáng)腎，而且內(nèi)極為簡單，大家在辦公室在家里就可以做!容

男性壯陽補(bǔ)腎的運(yùn)動方法？

養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多，如黑顏色的入腎經(jīng)就可以起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的作用，還有就是下午三點(diǎn)以后禁依生冷食物，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)是腎經(jīng)一天最活躍的時(shí)候，

所以一定要注意在這個(gè)時(shí)間段要少食生冷。一定要堅(jiān)持才能有所收獲。

最好的補(bǔ)腎壯陽藥有什么？

而腰部的血脈是和腎臟緊緊相連的，故在按揉腰部時(shí)，也能夠起到增強(qiáng)腎功能的功效。而正確的按摩方法就是將雙手搓熱，然后按壓腰部脊椎的兩側(cè)，需要持續(xù)按壓三分鐘。

吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最快效果最好

腎陰虛抄。首先要多喝開水，如果會*還要堅(jiān)決戒掉*，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，紅棗，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有規(guī)律，不要熬夜，百辛辣，刺激的食物度不要吃，要以清淡的食物為主，還要加強(qiáng)鍛煉身體，從而達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

補(bǔ)腎壯陽有什么好的方法呢？

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原發(fā)布者:langren1981314

最有效壯陽方法　　最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉?！　?、強(qiáng)化*反應(yīng)，訓(xùn)練*可自由上下抽動：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離*前端的三分之一處，把*往下壓，如此*會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在*上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉*，一面把*往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘?！　∫宰晕乙庾R強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘?！　?qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉?！　?qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)?，然後站出來澆以冷水，當(dāng)*收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復(fù)五次?！　⊥盹堘岬焦珗@散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。　　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)*功能?！　?鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的*，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433623763壓迫*，這個(gè)動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下*時(shí)，若感覺要*了，應(yīng)立刻停止，用手緊握*的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次?！　?、硬度強(qiáng)化竅門：　　鋼鐵般*的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的*握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下

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