怎么快速降低自己的尿酸值

幾種降尿酸的方法1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，

高尿酸血癥以及最后的痛風，說到底也跟糖尿病一樣，是一種生活習慣的疾病，其中，很大一部分原因便是因為飲食。那么，如何能快速降低尿酸值。

方法

尿酸是如何形成的？

如果尿酸高，一定要控制飲食，避免高嘌呤食物的攝入。日常要多喝水，有條件者可喝蘇打水，也就是堿性水，在堿性條件下尿酸容易排出，可降低尿酸水平。   

尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。人體的尿酸是來源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤從食物進入人體大概占總量的20%，而人體自身產(chǎn)生的嘌呤占80%，嚴格嘌呤攝入量可使血清尿酸含量減少。

1、調節(jié)生活方式：通過大量飲水可稀釋血液內的尿酸，同時促進尿酸的排泄。建議患者適當攝入低嘌呤飲食，減少海鮮、內臟、酒、肉湯、火鍋等造成尿酸升高飲食的攝入。如通過調節(jié)生活方式，尿酸未恢復正常水平，但未發(fā)作痛風，也無其他心血管疾病，

多吃堿性食物

尿酸高飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。酸奶也是可以吃的。宜多飲水,以利于血尿酸從腎

堿性食物可使尿液偏堿性，有利于結石溶解，防止再生。堿性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。

尿酸是我們飲食攝入和機體代謝產(chǎn)生的嘌呤化合物在肝臟中合成，正常情況下經(jīng)腎臟和消化道排出，當各種原因引起尿酸生成增加或排出減少都會引起高尿酸血癥。高尿酸血癥產(chǎn)生的原因中外源性途徑（如飲食攝入等）只占20%，而內源性途徑（機體代謝產(chǎn)生

攝入具有降壓作用的食品

尿酸是由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經(jīng)分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現(xiàn)高尿酸血癥即痛風。尿

如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、薺菜、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、海帶、冬瓜、黃瓜、茄子、蘿卜、荸薺、洋蔥、番茄、蘋果、香蕉、山楂、柿子、西瓜、紅棗、桑葚、檸檬、橘等。

尿酸高就是飲食造成的，因為肉類和蛋類這種動物食物吃太多了。需要調整飲食結構，以主食和蔬菜為主，就是后面就不要吃葷了，一直到尿酸降低為止。多喝水跑步排汗，有助于代謝。身體會慢慢進行調節(jié)，慢慢就降下來了

多喝水

多喝水這樣才能使排尿量增加，從而有利于將尿酸排出體外。

尿酸偏高可以使用茲楓草茶降尿酸。食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素 豆類的嘌呤都很高,如果實在是

不吃油炸食品

1、調節(jié)生活方式：通過大量飲水可稀釋血液內的尿酸，同時促進尿酸的排泄。建議患者適當攝入低嘌呤飲食，減少海鮮、內臟、酒、肉湯、火鍋等造成尿酸升高飲食的攝入。如通過調節(jié)生活方式，尿酸未恢復正常水平，但未發(fā)作痛風，也無其他心血管疾病，

油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利于尿酸的排出，所以油炸食品在想要降低指標的情況下不要食用。

考慮應該是高尿酸血癥的情況。需要使用降低尿酸藥物和抑制尿酸形成的藥物治療?？梢猿孕﹦e嘌醇片或者苯溴馬隆片，如果合并痛風性關節(jié)炎的話可以吃些秋水仙堿和抗炎止痛藥物治療，平時要注意多喝水，每天至少三升左右。注意少吃海鮮和富含嘌呤類

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怎么才能降尿酸？

1、調節(jié)生活方式：通過大量飲水可稀釋血液內的尿酸，同時促進尿酸的zhidao排泄。建議患者適當攝入低嘌呤飲食，減少海鮮、內臟、酒、肉湯、火鍋等造成尿酸升高飲食的攝入。如通過調節(jié)生活方式，尿酸未恢復正常水平，但未發(fā)作痛風，也無其他內心血管疾病，可繼續(xù)通過調節(jié)生活方式進行觀察；

2、降尿酸治容療：如患者已出現(xiàn)關節(jié)疼痛等痛風癥狀或合并其他心血管病的危險因素，一般建議積極進行降尿酸治療，主要包括抑制尿酸合成的藥物及促進尿酸排泄的藥物。

如何快速降低尿酸 我目前14歲，尿酸大概在420左右，現(xiàn)在想在1個月內降到350？

考慮應該是高尿酸血癥的情況。需要使用降zd低尿酸藥物和抑制尿酸形成的藥物治療?？梢猿孕﹦e嘌醇片或者苯溴馬隆片，如果合并痛風性關節(jié)炎的話可以吃些版秋水仙堿和抗炎止痛藥物治療，平時要注意多喝水，每天至少三升左右。注意少吃海鮮和富含嘌呤類的權食物不要飲酒。

怎么降低尿酸

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原發(fā)布者:baby0308

幾種降尿酸的方法1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。4、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！6、所有治療痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！最后，這個世界上萬事萬物都沒有、也不能是極端的，一定要把握好——度！我認為痛風不是不能痊愈的，按我說的方法堅持三年，體內的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我們自然也就可以正常飲食了。我們要充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風！如果血尿酸高，千萬不要吃海物?？梢猿匀?，但千萬不要喝肉湯。痛風最后會引起尿毒癥，引起腎功能衰竭?？梢赃m當?shù)剡x擇吃雞肉，雞肉含嘌呤比較低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比較多。夏天為避免日光型皮炎，在蔬菜的選擇上對以上含嘌呤比較多的及大葉的蔬菜要少吃。這樣過敏e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333433623735的癥狀就會減輕一些。再講

怎么才能降尿酸？?

怎么才能降尿酸？一來談起尿酸高，很多患者會想到其治療的復雜，一不注意很容易引起病情的反復發(fā)作，尿酸高的治療不僅需要有專業(yè)的治療方法，其日常的護理也是不可少的，積極的護理（例如常喝茲楓草茶排酸）尿酸偏高可穩(wěn)定病情，還能起到治療的效果。

怎么才能降尿酸？?

1，尿酸高常常會引起關節(jié)的疼痛，以及身體的很多不適，當病情發(fā)作時，患者可通過適當?shù)男菹?，來達到緩解病情的目的，如躺在床上，將疼痛的部位抬高，避免發(fā)作部位的勞累，以免造成關節(jié)的再次損傷。

2，養(yǎng)成好的心態(tài)，無論是做什么，好的心態(tài)是基本，要避免緊張和不安，以最佳的狀態(tài)治療尿酸高，達到更好的效果，此外，還源要減少疲勞，熬夜，勞動等出現(xiàn)。

3，要避免高嘌呤食物的攝入，高嘌呤食物是直接增加尿酸合成的因素。

4，不要盲目使用藥物治療，如今zd很多患者都會首先選擇藥物來治療，卻忽視了藥物治療帶來的危害，專家指出，藥物治療具有很大的副作用，會給身體帶來再次的損傷，患者在使用藥物時要有所*。

尿酸，有什么辦法降低？

很多人去醫(yī)院體檢經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己尿酸高，似乎和年紀無關，很多人都很奇怪自己年紀輕輕尿酸高，以為是年紀大的人的專利。尿酸高最容易引起的就是通風了， 還有可能引起腦卒中。所以要積極的治療。平時建議喝茲楓草茶。一般來說，沒有任何的不舒服癥狀，

僅僅通過體檢發(fā)現(xiàn)尿酸升高，常常尿酸也只是

輕度升高，對于這種病人首先應該通e69da5e887aa7a686964616f31333431373936過合理飲食來降低尿酸。那么，高尿酸血癥患者應該吃什么呢？最重要的是

使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的糧食類食物有大米、小米、饅頭、餅干、面條、玉米、面包等，低嘌呤的蔬菜有黃瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萵苣、蘿卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、蘋果、梨子、桃子等，還有各種蛋類和乳制品含嘌

呤也比較少，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。對于中等嘌

呤的食物我們可以適當使用，如草魚、鯉魚、蝦、魚丸、肉類、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。那么對于高嘌呤食物

我們就要少吃了，如黃豆、香菇、動物胰臟、小腸、鰱魚、腦子、濃肉湯。上面的

食物種類繁多，很多病人可能很難記住，簡單來說，對于高尿酸血癥病人要少吃魚、肉、濃肉湯、海鮮、豆類等食物，各種主食、蔬菜、水果、蛋類、奶制品可以比較放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了飲食上需要控制以外，高尿酸血癥病人還需要戒煙、

戒酒、避免口服升高尿酸的藥物，平時還需要多加運動，控制體重。

需要注意的是：倘若嚴格按照上述這些簡單降尿酸的方法來執(zhí)行，可尿酸水平依然很高，那么，需要盡快就醫(yī)，以免延誤病情。

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