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制作表格文件可以使用excel軟件或者word軟件，以excel為例，1、首先點擊左下角的開始圖標，在列表中向下滑動找到excel。2、然后選擇新建處的空白工作簿，輸入需要的表格內容。3、最后點擊保存圖標，選擇瀏覽選項，再點擊保存按鈕即可。
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制作表格文件可以使用excel軟件或者word軟件，以excel為例，1、首先點擊左下角的開始圖標，在列表中向下滑動找到excel。2、然后選擇新建處的空白工作簿，輸入需要的表格內容。3、最后點擊保存圖標，選擇瀏覽選項，再點擊保存按鈕即可。
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先了解hcia知識點，然后制定一份適用于自己的學習計劃，再找hcia的相關書籍進行閱讀，并結合網上相關的視頻一起學習，學習之后可以找題庫來做，每一題要弄清楚考的是什么，這樣能夠鞏固hcia知識。
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1、控制孩子手機使用時間：規(guī)定用手機的時間，規(guī)定時間到了就沒收手機；將手機中的APP設置成青少年模式；對一些APP設置密碼鎖，禁止孩子使用這些APP。2、充足孩子的空閑時間：制定學習計劃，培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，多帶孩子出去走走。3、獎懲結合。
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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養(yǎng)成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。
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