自制希臘酸奶熱量

“制作金魚沙拉，使用百分之二的希臘酸奶，半杯含75卡路里，如果你使用蛋黃醬的話，半杯的熱量高達(dá)450卡路里。希臘酸奶和蛋黃醬具有相同的口感，都是入口柔滑，但蛋黃醬的熱量和脂肪卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于希臘酸奶。蛋黃醬主要由蛋黃打油制作而成。而作為主要原材料，食用油的比例幾乎能占到一半以上，其帶來的熱量可...

文件資料筆譯線上/現(xiàn)場(chǎng)口譯同聲傳譯本地化翻譯2024-06-11回答者：歐得寶翻譯10-廣告

然而，希臘酸奶也有一些需要注意的地方。由于其濃稠的質(zhì)地，希臘酸奶的熱量相對(duì)較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致攝入過多的熱量。此外，部分市售的希臘酸奶可能會(huì)添加糖分或其他添加劑，消費(fèi)者在選擇時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽，選擇無添加糖或低糖的產(chǎn)品?？傊?，希臘酸奶與其他地方的酸奶相比，具有獨(dú)特的制作工藝、口感...

將普通酸奶轉(zhuǎn)變?yōu)橄ＥD酸奶需要經(jīng)歷一個(gè)去脂和過濾的過程，使酸奶中的水分及部分乳清蛋白以及乳糖被去除，這將使得酸奶更加濃郁，更像奶酪。下面簡(jiǎn)單介紹一下這個(gè)過程：首先，您需要一塊紗布或特別的過濾布，將布攤在一個(gè)過濾器或者淺碗上，然后開始倒入酸奶。緊接著就是漫長(zhǎng)的等待，酸奶在自然條件下會(huì)很...

如實(shí)無糖酸奶：80kcal，蛋白質(zhì)4.1g。生牛乳≥99%，送了一包蜂蜜，可自行調(diào)整甜度。伊利暢輕蛋白時(shí)光：87kcal，蛋白質(zhì)9，g鈣100mg。蛋白質(zhì)9g的含量很優(yōu)秀，不含蔗糖和代糖。君樂寶簡(jiǎn)醇：69kcal，蛋白質(zhì)3.0g，鈣100mg。熱量低，脂肪低，蛋白低添加劑偏多優(yōu)點(diǎn)是便宜。北海牧場(chǎng)寶石碗：91kcal，蛋白質(zhì)5...

3、尤貝Uibek希臘式無糖酸奶(產(chǎn)地: 43rmb/盒) 營(yíng)養(yǎng)成分表(每100毫升) 熱量(大卡)59.99 蛋白質(zhì)(克)9.50 脂肪(克)0.50 碳水化合物(克)4.20【瘦身指標(biāo)評(píng)測(cè)】 從營(yíng)養(yǎng)成分表我們可以看出:此款酸奶熱量低、脂肪低,但卻是高蛋白,特別適合瘦身人群。但是價(jià)格略貴,酌情購(gòu)買。 【口感實(shí)測(cè)】 包裝真的很漂亮,...

低脂酸奶：選擇低脂或無脂的酸奶有助于減少熱量攝入。這些產(chǎn)品通常含有較低的脂肪含量，但仍然提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。原味酸奶：避免添加糖分的原味酸奶。原味酸奶不含糖分，因此可以降低熱量攝入。此外，原味酸奶還含有豐富的活性益生菌，有助于維持腸道健康。希臘酸奶：希臘酸奶是一種濃稠、高蛋白的酸奶...

可以自己計(jì)算一下，每克蛋白質(zhì)和每克碳水化合物的熱量是4卡路里，每克脂肪的熱量是9卡路里，對(duì)照一下酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分表就可以計(jì)算出一支酸奶的熱量

簡(jiǎn)醇酸奶的主要原料就是酸奶，屬于乳類飲品，并且酸奶的熱量大約為69大卡/100克，而一袋簡(jiǎn)醇酸奶的重量大約為200g，所以一袋簡(jiǎn)醇酸奶的熱量為138大卡。酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，最早期的酸奶可能是游牧民族裝在羊皮袋里的奶受到依附在袋的細(xì)菌自然發(fā)酵，而成為奶酪。公元前2000多年前，在希臘...

4. 此外，希臘酸奶的熱量較低，對(duì)脂肪和膽固醇水平?jīng)]有不良影響，適合糖尿病患者或減肥者食用。5. 希臘酸奶含有比普通酸奶多50%的鈉，以及更高含量的益生菌，有助于維持腸道菌群的平衡。6. 它質(zhì)地柔軟，易于消化，對(duì)于消化系統(tǒng)敏感的人群來說，是一種理想的食品選擇。7. 對(duì)于乳糖不耐受的人來說，...

希臘酸奶（Greek yoghurt）是一種歐洲常見的涼食的輔料。 因?yàn)樗麄冇X得太酸，所以 需要一點(diǎn)水分和其他的味道中和。