1.蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出。2.把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。3.鍋中倒入所有的調(diào)味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克），再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。4....
做法1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火煮開，改小火煮到米粒熟軟。2、蓮子洗凈，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。熬粥筆記1、新鮮蓮子比較香，而且很容易煮爛，但是有季節(jié)性；...
做法：（1）將大棗、百合干泡開洗凈；蓮子泡開(可根據(jù)個(gè)人口味去芯)；大米淘凈。（2）將上述原料放入鍋內(nèi)，小火煮爛成粥即成功效：營養(yǎng)滋補(bǔ)增強(qiáng)食欲03蓮子銀耳粥備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克...
蓮子粥的做法步驟11.大米洗凈后放入鍋中，加入適量的清水，中火熬粥。蓮子粥的做法步驟22.將蓮子從蓮蓬中剝出來。蓮子粥的做法步驟33.去除掉外面的皮，和里面的蓮子芯。蓮子粥的做法步驟44.水燒開后，倒入剝好的蓮子，中...
大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞2顆。調(diào)料：冰糖30克。做法：1、百合干碾成粉狀；蓮子水泡軟；枸杞稍泡；大米冷水浸泡半小時(shí)。2、先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火至熟，最后放入冰糖。
1，蓮子粥備料、制作：用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。功效：寧心安神，幫助睡眠。2，蓮子銀耳粥備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克，紅棗數(shù)枚。制作：把香米...
桂圓蓮子粥主料：糯米50克輔料：蓮子15克棗（干）10克桂圓肉15克調(diào)料：白砂糖3克各適量制作工藝1.將蓮子去皮，去心，洗凈；2.紅棗去核，洗凈；3.糯米淘洗干凈；4.桂圓（桂圓又稱龍眼）肉洗凈；5.將用料全放入...
1蓮子事先泡幾個(gè)小時(shí)，我是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了兩種蓮子，白蓮和紅蓮。2小米和大米洗凈，泡十分鐘。3鍋中加水燒開，倒入大米，小米，蓮子。4燒開后改小火二十分鐘，中間慢慢地用勺攪動(dòng)幾次。再拿到托盤...
水適量冰糖[圖]冰糖適量相克食物菜譜做法：蓮子粥的做法圖解11.準(zhǔn)備材料：粳米、糯米、蓮子、桂圓、冰糖。蓮子粥的做法圖解22.糯米、蓮子洗凈，浸泡30分鐘。蓮子粥的做法圖解33.桂圓去殼，粳米洗凈，待用。蓮子粥的做法...
原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。制作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時(shí)加入白糖即成。用法：每晚溫?zé)岱?。療效：補(bǔ)養(yǎng)心脾，健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中...
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