3、投籃技巧之三步上籃：上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋...
上身挺直，不要聳肩，雙腳自然地放在地面上，兩腳之間的距離與肩同寬。2、投籃技巧三步上籃，上籃前，保持身體重心低，不要在腰部運(yùn)球，保持身體穩(wěn)定，上身挺直。跑步時(shí)，身體盡可能向前傾斜，手掌向下拍打籃球，不要轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。
籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球，一停球就不能再運(yùn)，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特的絕招–投石問路的過程是：運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球，實(shí)質(zhì)是換手運(yùn)球。右腳抬起，運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切...
3、拜佛，是一種非常簡(jiǎn)單實(shí)用的過人技巧，而且每次都會(huì)騙到防守隊(duì)員，當(dāng)你在運(yùn)球的過程中，突然停球，一個(gè)手做一個(gè)將要合球的動(dòng)作，這時(shí)候很像是要合球投籃了，你再突然加速運(yùn)球，就會(huì)將防守球員過掉。4、急停和突然加速...
1交叉步突破[動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于...
1、胯下運(yùn)球。運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對(duì)方的重心勢(shì)必向那個(gè)方向移動(dòng)。此時(shí)你則立馬用左手（或右手），將球從跨下運(yùn)往右手（或左手），球到達(dá)右手（或左手）后，左腳（或右腳）立刻變...
新手打籃球的技巧11、傳球技巧傳球也是一種重要的籃球賽技巧，一般應(yīng)用在團(tuán)結(jié)協(xié)作中。傳球時(shí)，兩手放到胸口，五指分離，手心托著球，分開腿，與肩齊平，一前一后，把握機(jī)會(huì)把球發(fā)送給工作人員。此外，傳球的幅度和方位...
籃球不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)水平的高低除了與身體素質(zhì)、身高等原因有關(guān)外還與籃球技巧息息相關(guān)。下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下打好籃球的8大基本技巧吧。1、持球使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻...
籃球的基本技巧：?jiǎn)问旨缟贤痘@：投籃站立姿勢(shì)：以右手持球者來說，右腳應(yīng)靠近罰球線，稍領(lǐng)先于左腳，指向籃圈。每次罰球你都做同樣的姿勢(shì)。這種固定化模式非常重要，是關(guān)鍵所在。持球手勢(shì)：1.五指自然張開、手指掌沿穩(wěn)球...
投籃技巧之基本姿勢(shì)。投籃前要擺正姿勢(shì)，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球...
2024/8/3
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