可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不采用單一水果，也盡量不要采用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，?？善鸬讲豢傻凸赖淖饔?。...
辟谷后可以吃水果。復食一定只吃7分飽，少食多餐；復食期內主食盡量以流食為主，可以喝粥，吃地瓜之類的，盡量不要吃精米、精面，最好喝159。復食期內先吃蔬菜與水果，蔬菜水煮吃或燉吃，盡量不要放鹽，更不能蘸醬...
2、水果常見的水果主要有蘋果、獼猴桃、香蕉以及橘子等，這些水果里面含有水分以及維生素能為身體補充所需要的營養(yǎng)物質，一般不會影響到腸胃的消化和吸收，并且屬于低熱量的食物。3、蔬菜辟谷結束的第一天也可以適量吃蔬菜，如菠...
可以吃，正常吃東西就好了。
上吃是可以的，不建議多吃，因為水果含酸性會對胃造成不舒服的作用的
(3)半辟:除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對于第一次辟谷者或體弱多病者較為適用。(4)近半辟:基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他...
辟谷三天之后可以適當的食用蜂蜜和堅果，避免長時間的處于過于饑餓的狀態(tài)之中。除此之外，還可以食用一些蔬菜和水果，適當的補充一些營養(yǎng)和維生素c。辟谷對于身體會有很多好處，但前提是我們要以正確的方式進行。通過辟谷，患者...
辟谷期間的最好是少吃水果，復谷期間也最好要少吃水果，復谷時候的飲食也是非常重要的。辟谷期間有的水果是不能吃的，西瓜、香蕉等水果都是寒性的，柿子、橘子、山楂等也是辟谷期間不能吃的水果。
第一天：蔬果飲食辟谷結束后，第一天建議以消化好的蔬菜和水果為主食?？蛇x擇煮熟的蔬菜和新鮮的果汁，茄子、絲瓜、菜花、胡蘿卜等都可以選擇。為了加強身體對蛋白質的攝取，可以添加一些豆類食品，如豆腐、黃豆和綠豆等。同時...
復食減重總結：1、如果吃淀粉類食物只能是發(fā)面和粥類的。2、辛辣刺激的食物不能吃。3、含糖的甜食不能吃。4、加工食品、垃圾食品、油膩食品不能吃。5、后期蛋白質+蔬菜，淀粉+蔬菜，牛奶、水果、堅果最好作為三餐的加餐...
2024/8/22
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