我是18歲高三學(xué)生，肌肉屬于相對(duì)發(fā)達(dá)的，185cm75kg，狂神30kg的臂力器比較輕松快做一次30-40個(gè)，但是40kg吃力。臂力器不同的感覺(jué)會(huì)有差異，建議還是以30kg為基準(zhǔn)然后去較為專(zhuān)業(yè)的店鋪里自己試一試感覺(jué)。臂力器多少公斤比較...
80KG。臂力器世界吉尼斯紀(jì)錄世界上30秒內(nèi)連續(xù)彎曲80kg級(jí)臂力器次數(shù)最多——王克。證書(shū)編號(hào)：08385-1103-01。頒證日期：2011年5月13日。中國(guó)河南省鄧州市王光（王克）先生于2011年3月28日在中國(guó)杭州市表演彎曲臂力器，在30...
根據(jù)國(guó)際臂力棒聯(lián)合會(huì)的官方記錄，目前50公斤級(jí)別（女子）的世界紀(jì)錄是來(lái)自于土耳其選手GulsumuKAVAK的105.5公斤。而男子50公斤級(jí)別的世界紀(jì)錄則是來(lái)自于哈薩克斯坦選手AskarZHUMAYEV的144公斤。值得一提的是，這些記錄可能因...
臂力棒吉尼斯世界紀(jì)錄是50公斤。臂力器設(shè)計(jì)最大為80kg，這個(gè)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)，并經(jīng)過(guò)科學(xué)論證，以及人體工學(xué)力量平衡度等方面進(jìn)行設(shè)定的。
這個(gè)器械相當(dāng)于昊鷹臂力器165kg左右。昊鷹臂力器材質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)錳鋼做棒身，彈簧選擇優(yōu)質(zhì)鉻鋼更堅(jiān)韌彈性更好，更耐受折曲復(fù)原的次數(shù)而不發(fā)生彎曲或斷折，50kg的昊鷹臂力器相當(dāng)于普通臂力器60kg，由此計(jì)算可知拼多多200kg可調(diào)臂力...
200公斤。根據(jù)查詢(xún)液壓臂力器官網(wǎng)資料，液壓臂力器200公斤相當(dāng)于臂力棒200公斤，液壓臂力器真的很好用，液壓的不像彈簧那么愣，彈開(kāi)很柔和，不容易受傷，比固定力量臂力棒好用很多，還有對(duì)力度可調(diào)節(jié)的功能；握把也很結(jié)實(shí)。
非常一般般的水平，連入門(mén)的初級(jí)者都算不上。臂力器本身就是最初級(jí)的鍛煉器材，一般的成年男人都可以把100斤臂力器做個(gè)二十多。我臥推200斤連續(xù)10次，都才剛剛半只腳踏入初學(xué)者水平，區(qū)區(qū)100斤的臂力棒又算的了什么。
臂力器上標(biāo)注15個(gè)，各是多少公斤？臂力器上標(biāo)注15個(gè)，我個(gè)人覺(jué)得最起碼應(yīng)該也是150斤左右吧！
一天3~5組，一組12個(gè)為好。組數(shù)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況靈活安排，建議不要低于三組，否則沒(méi)有效果。臂力棒主要鍛煉手臂的肌肉（肱三頭肌，肱二頭肌），胸肌，磨練臂部肌肉，一般12個(gè)為一組才能達(dá)到最大刺激效果。
120公斤的臂力棒是很高的水平。普通人用30公斤到50公斤的臂棍就了不起了。如果你能用120公斤的臂棍完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，那么這個(gè)人的臂力相當(dāng)驚人，他的整體力量會(huì)非常大。如果我能用80公斤的臂棍做團(tuán)，那么這個(gè)人的臂力是常人...
2024/7/20
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